Musim hujan bukan alasan kamu untuk bermalas-malasan.
Saat ini Indonesia sedang dalam musim penghujan, dimana setiap daerah memiliki intensitas hujan lebih tinggi dibandingkan dengan musim sebelumnya. Tidak jarang juga, cuaca seperti ini membuat diri kita lebih rentan terhadap penyakit dan virus.Â
Ditambah dengan kondisi pandemi yang belum berakhir, tubuh dituntut untuk tetap menjaga imunitas yang baik dan semangat melakukan kegiatan sehari-hari meski musim hujan melanda.
Ketika membayangkan musim hujan, Cuaca yang lebih dingin serta jalanan yang dipenuhi dengan kubangan air membuat kita malas untuk bergerak melakukan pekerjaan. Hal ini menyebabkan semangat kerja bisa kendor dan produktivitas jadi berkurang . Bagaimana ya cara mengatasinya?
Nah, kali ini ada 4 tips tentang menjaga produktivitas dan tetap bersemangat pergi bekerja di kala musim hujan loh. Apa saja ya? Cek di bawah ini yuk!
- Persiapkan Peralatan Untuk Musim Hujan
Di saat harus melakukan kegiatan di luar ruangan, hal yang pertama kali harus selalu di bawa saat musim hujan yaitu payung atau jas hujan. Ini menjadi list utama sebagai barang yang harus ada di tas kamu. Ini karena, kita tidak akan pernah tau dimana kita akan menemui daerah yang sedang hujan. Bisa jadi, ketika ingin berangkat atau pulang dari tempat bekerja.
Barang yang bisa kamu sediakan juga adalah kantong plastik, sandal, handuk kecil bahkan baju/masker ganti. Hal ini menjadi antisipasi sebelum diri dan barang yang kamu bawa terkena air hujan loh. Biasakan prepare dulu yuk!
- Konsumsi Multivitamin dan Makanan Bergizi
Perhatikan asupan makanan yang akan kamu konsumsi setiap hari. Hal ini berpengaruh kepada iminuitas tubuh dan asupan energi kamu setiap hari loh. Usahakan untuk menjaga pola makan dan jangan lupa untuk makan buah dan sayur, hal ini karena buah dan sayur juga mengandung vitamin yang baik bagi tubuh kamu.
Konsumsi juga multivitamin untuk menambah energi dan menjaga tubuh kamu agar tetap fit saat melakukan aktivitas. Minum 1-2 kapsul multivitamin setiap hari untuk menjalani hari tanpa khawatir tubuh rawan terserang penyakit.
- Melakukan Olahraga RinganÂ
Sebelum kamu berangkat menuju tempat kerja, kamu bisa menjaga tubuh untuk tetap fit dengan melakukan olahraga ringan seperti sit up, push up, bahkan lompat sedikit agar tubuh kamu melakukan pemanasan. Lakukan ini sekitar 10-15 menit untuk membuat diri kamu lebih relaks dan tidak kaku menjalani kegiatan di musim hujan. Olahraga juga bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dan menjaga asupan oksigen dalam tubuh kamu. Yok!
- Jangan Sampai Tubuh Dehidrasi
