Harus kita akui bahwa bermain ponsel dalam posisi tubuh berbaring memang mengasyikkan. Apalagi  bermain di saat tubuh kita terasa sangat lelah. Namun menurut saya, bermain ponsel dalam posisi tubuh berbaring dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan mata yaitu dapat menyebabkan penglihatan kabur dan dapat menyebabkan timbulnya penyakit kanker mata.
Penglihatan kabur merupakan penyakit mata yang sering di alami oleh seseorang. Penyakit ini bisa di akibatkan oleh beberapa hal, salah satunya di akibatkan saat kita bermain ponsel sambil berbaring. Penyakit penglihatan kabur dapat di lihat dari gejala-gejala berikut yaitu pertama, penglihatan terasa buram saat melihat objek, kedua, kepala terasa pusing saat melihat objek. Menurut Winahyu pada tahun 2023 dalam artikel yang berjudul Efek Samping Main HP Sambil Tiduran Jangan Dianggap Remeh, 5 Masalah Kesehatan Ini Bakal Terjadi Kalau Masih Nekat  Dilakukan yang ditayangkan oleh health.grid.id. Mengatakan bahwa "Memainkan HP sambil tiduran juga berdampak negatif pada mata kita. Saat berbaring, cahaya layar HP dapat memantul langsung ke mata, meningkatkan risiko kerusakan mata dan menyebabkan kelelahan mata yang lebih cepat. Kebiasaan ini juga dapat memicu masalah mata lainnya, seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sindrom mata computer. Jadi dapat kita bayangkan kebiasaan ini juga dapat menyebabkan masalah pada kesehatan mata lainnya, seperti mata kering dan penglihatan kabur. Dan jika mata sudah mulai memperlihatkan gejala-gejala seperti mata terasa buram, dan kepala terasa pusing segeralah pergi ke dokter mata, agar nantinya bisa segera di tangani. Dan umumnya orang-orang yang terkena penyakit penglihatan kabur biasanya memakai kacamata yang sesuai dengan seberapa parahnya penyakit itu di mata.
Penyakit kanker mata juga merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan dapat disebabkan oleh kegiatan bermain ponsel yang dilakukan sambil berbaring. Kanker mata biasa ditandai dengan perubahan warna mata yang semula putih dan lama kelamaan menjadi warna merah. Jika bermain ponsel sambil berbaring terus dilakukan terutama di dalam ruangan yang minim akan pengcahayaan, maka dapat mengakibatkan penyakit kanker mata. Menurut Murti pada tahun 2020 dalam artikel yang berjudul Awas Jangan Main HP Sambil Rebahan, Berbahaya Salah Satunya Bisa Sebabkan Kanker Mata yang ditayangkan oleh mantrasukabumi.pikiran-rakyat.com mengatakan bahwa "Memainkan HP sambil berbaring memang paling nyaman bagi beberapa orang dan cukup banyak yang memiliki kebiasaan ini. Namun rupanya, risiko kanker mata bisa meningkat dan hal ini biasanya ditandai dengan perubahan warna putih mata yang kemudian menjadi kemerahan. Ketika kebiasaan main HP sambil berbaring atau tiduran dilakukan terlalu sering terutama di dalam ruangan yang pencahayaannya kurang, gejala kanker mata pun dapat timbul". Dan dapat kita simpulkan bermain ponsel sambil berbaring apalagi dalam ruangan yang pencahayaannya kurang dapat menyebabkan kanker mata. Dan jika sudah mulai muncul gejala-gejala seperti mata yang awal mulanya berwarna putih dan lama-kelamaan menjadi merah, maka segera pergi ke dokter mata agar dapat di tangani dan diobati agar tidak menjadi lebih buruk. Kemudian adapun pengobatan yang harus dilakukan bagi penderita kanker mata  yaitu operasi mata, radioterapi, kemoterapi, terapi laser dan mengkonsumsi obat-obatan yang di anjurkan oleh dokter. Kemudian untuk melakukan pencegahan terhadap penyakit kanker mata, maka seseorang dapat melakuakan hal-hal berikut yaitu menghindari bermain ponsel sambil berbaring, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan mata ke dokter mata.
Menurut Putri pada tahun 2015 dalam artikel yang berjudul Begini Posisi Tubuh yang Baik Saat Bermain Gadget yang ditayangkan oleh republika.co.id. Mengatakan bahwa "Saat sedang santai di rumah, menggunakan gadget atau laptop jangan disandarkan ke paha ketika tubuh bersandar dengan bantal. Posisi aman adalah berbaring miring". Namun, saya tidak setuju dengan pernyataan itu, karena walaupun dikatakan bermain ponsel sambil berbaring miring itu adalah posisi aman, namun tetap saja itu dilakukan dalam posisi berbaring. Dan bermain ponsel sambil berbaring itu dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan mata seperti penyakit penglihatan kabur dan kanker mata.
Bermain ponsel sambil berbaring memang mengasyikan dan menimbulkan rasa nyaman.Â
Namun dari rasa nyaman itu dapat memberikan dampak negatif bagi mata. Dan masih saja ditemukan orang yang tidak mengerti akan dampak yang diberikan jika bermain ponsel sambil berbaring. Padahal dampak yang ditimbulkan akibat bermain ponsel sambil berbaring tidak dapat dipandang sebelah mata, karena dapat menimbulkan penyakit penglihatan kabur dan lebih parahnya lagi dapat menimbulkan penyakit kanker mata. Maka dari itu, perlu adanya kesadaran sejak dini untuk mencegah kedua penyakit tersebut.
