Media sosial memang menawarkan berbagai informasi dan hiburan, namun jika tidak dibatasi, bisa menjadi sumber distraksi yang sangat besar. Tanpa disadari, kita seringkali menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk scrolling di sosmed, yang akhirnya mengurangi produktivitas.
Solusinya adalah dengan menetapkan batasan waktu untuk menggunakan media sosial. Beberapa gadget, seperti smartphone, sudah dilengkapi dengan fitur "screen time" yang memungkinkan kita memantau dan mengatur durasi penggunaan aplikasi.
4. Manfaatkan Aplikasi Produktivitas
Banyak aplikasi produktivitas yang bisa diunduh secara gratis dan sangat berguna untuk membantu kita mengatur aktivitas sehari-hari. Mulai dari aplikasi to-do list, pencatat waktu, hingga Slack atau Microsoft Teams.
Dengan memanfaatkan aplikasi-aplikasi tersebut, kita bisa lebih mudah mengatur prioritas pekerjaan, melacak progres, dan berkomunikasi dengan rekan kerja secara efektif.
5. Istirahatkan Mata dan Fisik
Menggunakan gadget secara terus-menerus tanpa henti bisa membuat kita kelelahan, baik secara fisik maupun mental. Salah satu dampak yang paling sering dirasakan adalah mata lelah akibat menatap layar terlalu lama.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan waktu istirahat bagi mata dan tubuh. Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
6. Manfaatkan Gadget untuk Berkomunikasi Secara Efektif
Gadget memungkinkan kita untuk tetap terhubung dengan keluarga, teman, atau rekan kerja di mana saja dan kapan saja. Namun, pastikan bahwa komunikasi yang dilakukan lewat gadget bersifat produktif dan efisien.
Gunakan aplikasi perpesanan seperti WhatsApp atau Telegram atau video conference untuk diskusi yang penting, dan hindari penggunaan gadget untuk percakapan yang tidak produktif.
