Lagi banyak masalah? Pikiran kacau balau, tidak tahu harus bagaimana lagi sehingga rasanya ingin mati saja?
Semua orang punya masalah. Masalah bagaikan pedang bermata dua yang bisa menyerang diri sendiri, bisa juga membuat Anda menjadi pribadi yang lebih baik. Bagaimana caranya supaya kita terlepas dari galau, resah, gundah, kecewa, dan sakit hati? Bagaimana sebenarnya orang-orang hebat di dunia ini mampu melakukan pencapaian-pencapaian yang mereka raih sekarang? Apakah mereka tidak pernah merasakan kacau seperti kita?
Pikiran kita sebenarnya bisa menarik hal apapun sesuai dengan pikiran dan perasaan kita saat ini juga, terutama pada pikiran yang dominan. Oleh karena itu, salah satu hal yang paling memungkinkan untuk mengurangi bahkan menghilangkan masalah dalam kehidupan adalah dengan berpikir positif. Selalu berpikiran positif tentu tak bisa dilakukan semua orang. Terkadang ada saja alasan untuk merasa pesimis, cemas, khawatir.
Berikut ini ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk selalu bisa berpikiran positif setiap hari, check it out!
1. Bersyukur
Jangan berfokus pada apa yang tidak Anda miliki. Cobalah untuk mengingat hal-hal baik yang menjadi milik Anda, ingatlah semua hal baik yang pernah terjadi pada Anda. Bersyukur atas hidup dan menghargai apa yang Anda miliki adalah peraturan pertama untuk selalu berpikir positif. Semakin sering anda bersyukur, semakin mudah juga untuk melakukan hal-hal yang berat.
2. Pilih teman-teman yang suportif
Terkadang, pikiran negatif juga bisa menular. Untuk itu, jangan tempatkan diri Anda di tengah para pengeluh. Mengeluh hanya membuat anda semakin merasa lelah menjalani hidup. Lebih baik, pilih teman-teman yang selalu memberikan dukungan, bersemangat, dan berpikir positif setiap hari.
3. Hilangkan drama
Punya teman yang 'beracun' atau selalu membuat hidup Anda penuh drama? Tinggalkan mereka segera. Berada terus bersama mereka bisa membuat pikiran negatif menempel terus-menerus pada Anda.
4. Ubah 'tidak bisa' menjadi 'bisa'
Ini mungkin membutuhkan latihan, namun jelas bisa berhasil jika Anda tekun menerapkannya. Cobalah untuk mengubah struktur kalimat Anda, yang negatif menjadi positif. Misalkan: "Kenapa hidupku berantakan?" menjadi "Hasil kerjaku kali ini memang tidak memuaskan. Tapi selanjutnya aku pasti bisa memiliki hidup yang lebih baik." Jika terus diterapkan, hal ini bisa mengubah persepsi Anda.
5. Berbuat baik
Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi Anda. Ingat ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan puas? Perasaan itu bisa membuat Anda merasa lebih positif. Tidak hanya menguntungkan bagi orang lain tapi juga memiliki kepuasan tersendiri setelah melakukan hal yang baik pada orang lain.
6. Lihat sisi baiknya
Setiap situasi selalu memiliki dua sisi jika Anda bisa menemukannya. Untuk itu, cobalah cari sisi positif pada setiap situasi. Lebih fokus pada sisi positif sesuatu akan memberikan kekuatan besar pada diri Anda untuk mengubah keadaan.
7. Istirahat
Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sesekali. Istirahat bisa saja berarti memelankan langkah ketika berjalan, merenung sejenak tentang apa yang sudah Anda lakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan cemas. Tapi ingat! Apapun yang direnungkan bukan untuk dijadikan kecemasan yang lebih mendalam, renungkanlah bagaimana hidup bisa menjadi lebih baik tanpa menimbulkan kecemasan dan ketakutan lain.
8. Tentukan tujuan
Menjadi kapten bagi diri dan keinginan Anda sendiri adalah suatu keharusan. Jangan mau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri Anda. Pendapat orang lain hanya untuk pertimbangan untuk mengambil keputusan. Putuskan apa yang ingin Anda lakukan. Tetapkan standar milik Anda sendiri. Mengikuti jalan yang Anda putuskan sendiri akan memberikan rasa percaya diri yang tinggi.
