Kita seringkali meremehkan hal ini, karenanya banyak sebagian dari mereka yang memiliki tubuh yang fit namun ada saja kendalanya. Berpikir secara berlebihan dan cenderung negative dapat juga menumbuhkan stress. Hal tersebut juga dapat memberikan luka kepada kesehatan mental.
Makan yang cukup
Pola makan juga dapat menentukan kesehatan tubuh. Karena lambung dan seluruh tubuh perlu adanya energy dari serapan-serapan apa yang kita konsumsi. Menjauhi hal-hal seperti junk food ternyata juga berimbas banyak. Kita bisa hidup lebih sehat dengan makan makanan yang bergizi seperti sayur sayuran dan buah-buahan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
