3. Meningkatkan Hubungan SosialÂ
Sekarang kecanduan smartphone dapat mengurangi hubungan atau interaksi dengan sesame bahkan duduk bersama sekalipun saling acuh satu dengan yang lain karena masing-masing fokus pada smartphone-nya.
Sehingga menghabiskan lebih sedikit waktu pada layar ponsel, berarti lebih banyak waktu berbicara tatap muka dengan orang lain. Hal ini dapat memperkuat ikatan sosial, dengan keluarga dan teman, serta menciptakan momen yang bermakna.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Penggunaan Smartphone yang berlebihan dikaitkan dengan stres, kecemasan, dan depresi. Detoks digital sebagai salah satu instrumen penting untuk mengurangi stres dan memberikan kesempatan untuk relaksasi dan refleksi.
Tantangan Detoks Digital
1. Keterbatasan Akses Informasi
Smartphone merupakan  salah satu sarana untuk mengakses berita, informasi, dan sumber daya lainnya secara digital. Tanpa adanya smartphone, Kita mungkin akan merasa tertinggal atau kesulitan mendapatkan informasi terkini dan terupdate dengan cepat.
2. Kesulitan dalam Komunikasi
Di dunia yang semakin terhubung secara daring, banyak orang mengandalkan smartphone untuk tetap terhubung, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Detoks digital dapat mempersulit komunikasi baik dengan Keluarga, Teman, Pacar dan sebagainya  dan menimbulkan rasa terputus dari lingkungan sosial.
3. Penyesuaian Sosial
