tingkat kecukupan protein, lemak, dan karbohidrat serta skor FFQ menunjukkan bahwa  tidak terdapat hubungan yang signifikan (p>0,1). Hal ini menunjukkan bahwa besar kecilnya frekuensi menonton tidak mempengaruhi tingkat kecukupan protein, lemak, karbohidrat, dan skor konsumsi subjek. Jadi meskipun kita menonton mukbang,besar kecilnya frekuensi kita menonton itu tidak mempengaruhi  tingkat kecukupan protein, lemak, karbohidrat kita.
Lalu apakah ada pengaruh dari video mukbang dengan kita yang menonton? Hal itu pastinya ada,pengaruh mukbang terhadap penonton dapat bervariasi tergantung pada individu dan
konteksnya, tetapi beberapa pengaruh umum yang dapat terjadi melibatkan aspek psikologis, sosial, dan kesehatan. Â Jika ditinjau dari sisi psikologis, melakukan atau menonton video Mukbang mampu mencegah dan mengurangi depresi yang disebabkan oleh rasa kesepian.
Dibandingkan harus makan sendirian dan merasa kesepian, mencari teman makan online dinilai lebih baik. Perasaan memiliki teman makan bersama akan membuat seseorang tidak terlalu kesepian dan risiko depresi pun bisa berkurang. Banyak orang yang akan menyesal dan cenderung merasa bersalah hingga berujung ke depresi setelah makan secara berlebihan.
Akan tetapi, dibalik keceriaan dan kebahagiaan yang terlihat di depan kamera, terdapat fakta-fakta menyedihkan. Para ahli melihat bahwa fenomena psikologis yang menyedihkan.
Oleh karena itu, dapat dikatakan jika tren mukbang ini menuai popularitas dari orang-orang yang merasa kesepian yang lalu ditindaklanjuti dengan menonton video mukbang untuk merubah suasana makan menjadi lebih ramai. Mukbang dapat memberikan dampak emosional dan sosial kepada penontonnya. Tidak banyak orang yang tahu jika menonton mukbang dapat mengurangi rasa kesepian dengan membuat atmosfer penontonnya berubah menjadi seperti sedang makan ditempat ramai.
Dari data-data yang disajikan, penonton diharapkan dapat lebih teliti dalam memilih konten atau tontonan yang baik untuk disaksikan. Terlebih lagi saat kita menonton video Mukbang. Kita boleh menjadikan menonton video Mukbang sebagai kegiatan yang kita sukai, namun penting juga bagi kita untuk memikirkan dampak yang akan kita rasakan terhadap kesehatan fisik dan mental kita nantinya jika kita terlalu sering menonton video yang berisi tentang makanan. Usahakan agar tidak terpancing untuk makan makanan yang tidak baik untuk kesehatan secara berlebihan. Meskipun mukbang dapat menjadi salah satu cara kita untuk mendapat hiburan, kesadaran kita sebagai penonton untuk mengetahui pengaruh dari kegiatan ini juga sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita.
Penulis:
Aglesta Mirabel/01
Etheldreda Valda/12
Jesslyn Mutiara/17
