Melalui Senam Aerobik Warga Desa Putatgede Menerapkan Pola Hidup Sehat Bersama Mahasiswa KKN UIN Walisongo Semarang

Pandemi covid-19 di Indonesia sampai sekarang masih saja menular diberbagai daerah. Virus covid-19 ini bisa terjadi oleh siapa saja dari usia muda hingga yang tua. Namun, setiap orang memiliki daya tahan tubuh (imunitas) yang berbeda-beda, apalagi orang lansia yang perlu sekali untuk ditingkatkan imunitas tubuh mereka. 

Banyak bentuk kegiatan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh yaitu dengan berjemur dibawah sinar matahari, olahraga yang rutin, makan makanan yang sehat serta dibekali dengan vitamin. Kegiatan olahraga tersebut salah satunya yaitu senam aerobik. 

Kegiatan senam tersebut bertujuan agar tubuh menjadi sehat dan bugar. Bahkan, senam yang dilakukan ditengah sinar matahari pagi sangat dianjurkan untuk menyehatkan badan serta sebagai bentuk upaya untuk melawan virus covid-19.

Mahasiswa KKN MMK UIN Walisongo Semarang khususnya dari Kelompok 12, ikut andil dalam mencegah penyebaran virus covid-19 serta berusaha membantu meningkatkan imunitas tubuh warga Desa Putatgede, Kecamatan Ngampel, Kabupaten Kendal dengan ikut kegiatan senam yang dilakukan dihari minggu, setiap seminggu sekali di Lapangan Desa Putatgede. 

Kegiatan senam ini dihadiri secara langsung oleh Ibu-Ibu Desa Putatgede, Bapak Susanto selaku Kepala Seksi Pemerintahan Desa, Kak Ajeng selaku inspektur senam, anak-anak serta Mahasiswa KKN MMK UIN Walisongo Kelompok 12.

Pada kegiatan senam ini dilaksanakan pada hari Minggu, mulai dari jam 07.00 sampai jam 08.00 pagi, dan dilakukan secara 4 tahap yaitu pemanasan, kegiatan inti, penyegaran dan pendinginan. Kegiatan ini berlangsung dengan semangat dan gembira, karena antusias dari ibu-ibu Desa Putatgede dengan diadakannya kegiatan senam aerobik sangat tinggi, semangat yang membara menjadikan kegiatan senam ini sangat menyenangkan dan tidak membosankan.

Setelah kegiatan senam selesai, diakhiri dengan berfoto-foto sebagai bentuk kenang-kenangan bagi mahasiswa KKN MMK UIN Walisongo Semarang yang telah sukses ikut andil dalam kegiatan tersebut.

Dokpri