Baru pertama kali ngepost, mohon maaf  kalau banyak kesalahan dan semoga bermanfaat.
Semua orang ingin tetap sehat sampai tua, tetap bisa beraktifitas, energik dan masih bisa mengingat semua kejadian, benda-benda dan orang-orang yang disayangi di sekelilingnya. Namun dengan bertambahnya usia, organtubuh kita punakan mengalami proses penuaan, otak salah satunya. Penurunan fungsi otak inilah yang biasanya menyebabkan kepikunan. Selain karena penyakit yang mengganggu fungsi otak seperti stroke dan alzheimer, secara fisiologis otak akan mengalami perubahaan fungsi intelektual, berupa sulit mengingat kembali, berkurangnya kemampuan dalam mengambil keputusan dan bertindak lebih lamban. Hal ini kita lihat terjadi pada kaum lansia. Dimana terkadang sulit mengingat benda, tanggal, dan kejadian yang baru saja terjadi. So gimana caranya supaya kita bisa terhindar dari penyakit kepikunan disaat tua nanti?
Ada sebuah penelitian di Jepang yang meneliti tentang prefrontal cortex, yaitu daerah pada otak yang terdapat di belakang dahi dan digunakan untuk melakukan banyak fungsi. Para ahli neurologi ini meneliti otak orang-orang yang pada masa tuanya masih energik, tidak pikun, dan bersemangat. Dari hasil CT scan Ditemukan bahwa cortex prefrontal mereka jauh lebih berkembang dan tidak menyusut. Dari penelitian ini dijelaskan bahwa orang-orang yang lanjut usia ini selama hidupnya selalu beraktifitas dan mencoba hal-hal baru. Dengan begitu otak selalu mendapat informasi baru dan otak slalu bekerja. Menurut penjelasan sang professor, setiap kita melakukan hal-hal baru, akan terjadi pengaktifan koneksi gelombang saraf di daerah cortex prefrontal, cortex memory dan cortex asosiasi yang membuat aktivitas otak selalu terjaga sehingga otak tidak menyusut. Ini hampir sama seperti otot kita, jika otot selalu dilatih, maka otot akan kencang dan terjaga, namun sebaliknya jika tidak pernah dilatih maka akan cepat kendur dan menyusut. Sama halnya dengan otak, ketika kita lebih sering menggunakannya seperti berfikir dan mengisi memori otak dengan melakukan hal-hal baru, maka aktifitas otak akan terjaga dan proses penuaan pun akan terjadi lebih lambat.
Ketika otak lebih sering dipakai, maka saluran penghubung (sinaps) antar sel-sel saraf (neuron) di otak akan tetap terjaga aktifitasnya. sinaps-sinaps dan sel saraf di otak memiliki fungsi masing-masing. Karena proses penuaan, sel-sel saraf otak akan berkurang sedikit demi sedikit seiring bertambahnya usia. Saluran-saluran penghubung antar sel saraf juga akan ikut berkurang pula, dan hanya yang paling dibutuhkan fungsinyalah yang akan dipertahankan. Misalnya untuk makan, minum, dan melakukan aktifitas-aktifitas penting yang lain, sedangkan sinaps-sinaps dan sel saraf yang tak berguna akan dimatikan demi menjaga kehidupan sel-sel saraf yang lebih penting. Makanya ketika orang-orang yang statis, hanya melakukan itu-itu saja selama hidupnya, tidak berfikir dan jarang mencoba hal-hal baru akan mengalami penurunan jumlah sinap-sinaps dan neuron lebih cepat sehingga otaknya pun lebih cepat menyusut. Jadi jangan takut ketika otak lebih sering kita gunakan bukan malah membuat otak kita cepat rusak, tapi justru sebaliknya, jumlah sinaps dan neuron di otak kita akan lebih lambat berkurang karena proses penuaan. Akibatnya kemampuan otak masih tetap terjaga sampai tua, ingatan masih baik, bersemangat, dan aktivitas fisik pun tidak menurun karena fungsi otak sebagai pengatur gerakan tubuh masih baik . Jadi kuncinya untuk tetap sehat, tidak pikun dan slalu energik sampai tua adalah always take new challenge and try something new. Selamat mencoba, semoga selalu sehat sampa tua.
