Pentingnya Pemanasan ABC Drill dalam Atletik

Dalam Atletik Pemanasan ABC Drill sangat penting dalam improvement kemampuan  dalam berlari yang dimana ABC drill ini merujuk pada latihan atau aktivitas yang dibentuk untuk mempersiapkan badan secara fisik sebelum melakukan latihan yang lebih berat ataupun yang lebih intens. Meskipun masih banyak yang belum mengetahui manfaat dari ABC drill yang dimana ABC drill merupakan bagian penting dari rutinitas olahraga atau kebugaran yang dimana manfaatnya membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan otot-otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi resiko cedera saat melakukan aktivitas fisik yang lebih berat.