Mohon tunggu...
erwan sikembar
erwan sikembar Mohon Tunggu... wiraswasta -

nama saya erwan dan saya akan tetap menjadi erwan dan bukan siapa siapa kecuali erwan dan sampaikanpanpun tetaplah erwan salam satu semangat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Asik Bermain Gadget Berujung Sesal

3 Mei 2016   23:11 Diperbarui: 3 Mei 2016   23:21 42
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kemajuan zaman dan teknologi akhir-akhir ini menyita perhatian publik betapa tidak akibat kekinian masyarakat khususnya masa remaja menghabiskan banyak waktu untuk melakukan aktivitas di dunia maya dan menggunakan alat moderen salah satunya adalah Smart Phonatau yang sering kita kenal dengan sebutan Gagget akibatnya kebutuhan tidur menjadi lebih berkurang dan terpotong dengan aktivitas bermain Gagaet sehingga berdampak buruk bagi tubuh salah satunya adalah penurunan kesehatan tubuh. Kebutuhan akan tidur sama pentingnya dengan kebutuhan makan, aktivitas, maupun kebutuhan dasar lainya (Wartonah 2006).

Berikut berdasarkan hasil dari penelitian di university of pittsburg school of medicine menemukan bahwa responden berusia 19 hingga 32 tahun memiliki ganguan tidur lebih parah karena sering menghabiskan waktu bermain media sosial sebelum istirahat dan tidur (Serambinews.com).

Berikut ini beberapa dampak kurang baik bagi individu baik dalam beraktivitas maupun kesehatan tubuh diantaranya: 1. Nyeri, 2. Kecemasan, 3. Sering menguap di sela-sela aktivitas 4. Perubahan tingkat aktivitas, 5. dapat menimbulkan penyakit Dan banyak lagi ganguan-ganguan lainya yang diakibatkan oleh kurangnya kebutuhan tidur manusia.

Manfaat tidur yang cukup tentunya banyak dapat kita temui dalam kehidupan sehari-hari yaitu bangun dengan kondisi badan yang lebih segar, pulihnya stamina setelah berkerja, membangkitkan semangat untuk beraktivitas dan tentunya mengurangi beban kerja otak. Menurut http://m.detik.com (2012) manfaat tidur yang cukup diantaranya: 1. Mendapatkan seks hebat, 2, membantu mendapatkan tubuh ideal, 3. Terlihat tampak lebih muda, 4. Mengharmoniskan hubungan.

Berdasarkan uraian diata maka sudah selayaknyalah kita mengurangi aktivitas yang belum terlalu penting dan mengutamakan kebutuhan yang lebih penting guna mendapatkan manfaat secara baik dari istiraha dan tidur itu sendiri.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun