Â
Kamu pernah nggak sih ngerasa dunia ini berat banget? Seolah-olah semuanya salah, semuanya nggak sesuai harapan, dan kamu cuma pengen diam sambil nangis sekencangnya.Â
Kadang kita juga terjebak dalam pikiran "Kapan semua masalah ini selesai?" Padahal masalah ini memang nggak akan pernah selesai, karena hidup ini memang perjuangan yang penuh dengan masalah, dan kita didesain untuk mengatasi semua masalah-masalah itu siap atau tidak siap.
Ketika kamu ngerasa dalam fase paling sulit di hidup kamu, tenang, kamu nggak sendirian kok! Semua orang juga pernah mengalami fase hidup seperti itu. Hidup yang bikin kamu ngerasa terjebak dalam drama penuh masalah, rasanya nggak ada jalan keluarnya, sampai bikin kamu ngerasa hopeless banget. Saat dalam kondisi kayak gitu, kamu boleh kok bilang "Aku nggak baik-baik aja, aku pengen nangis, aku nggak kuat" semua itu nggak apa-apa kok, karena hidup itu nggak harus bikin kamu selalu kuat. Kadang kamu butuh waktu untuk jeda, untuk nangis, dan untuk bilang ke diri sendiri kalau kamu memang lagi nggak baik-baik aja.
Di tengah budaya hustle yang selalu menuntut kita buat sibuk dan kelihatan sukses, jujur sama diri sendiri tentang perasaan kita sering kali jadi hal yang dilupakan. Padahal, hidup itu bukan soal terus-terusan berusaha terlihat kuat, cepat dan baik-baik saja. Kadang, kamu perlu berhenti sejenak, tarik napas panjang, dan merasakan setiap emosi yang muncul, termasuk semua rasa yang bikin kamu nggak nyaman.
Manusiawi banget kok kalau kamu kadang ngerasa sedih, marah, kecewa, atau capek. Kita bukan robot AI yang cuma punya tombol "on" dan "off". Kita punya hati, pikiran, dan tubuh yang butuh perhatian. Jadi, kalau kamu lagi nggak baik-baik aja, nggak apa-apa banget untuk memvalidasi semua perasaan itu.
Coba aja bayangin gini, kamu lagi lari marathon, tapi di tengah jalan kamu merasa sakit di kakimu. Apa kamu bakal terus lari sambil pura-pura nggak sakit, atau kamu berhenti sejenak buat istirahat? Kebanyakan dari kita mungkin lebih peduli ke luka fisik, tapi sering lupa kalau luka mental juga sama pentingnya untuk diobati. Hal itu juga termasuk nangis. Nangis bukan tanda kamu lemah, tapi tanda kamu manusia. Air mata itu kayak hujan yang bikin langit jadi lebih cerah setelahnya. Kalau kamu butuh nangis, nangislah. Biarkan semua rasa sedih, kecewa, atau marah keluar. Jangan tahan semuanya di dalam, karena itu cuma bakal bikin kamu lebih capek secara emosional.
Kita hidup di era yang sering banget glorifikasi tentang "selalu kuat". Lihat aja media sosial, kebanyakan orang cuma post tentang sisi terbaik dari hidup mereka: karir yang cemerlang, hubungan yang sempurna, atau liburan mewah. Padahal, di balik layar, semua orang pasti punya masalah mereka sendiri. Jadi, kenapa harus berpura-pura? Kamu nggak perlu jadi versi "kuat" kamu terus-terusan. Kamu boleh kok ngasih ruang buat diri sendiri jadi versi "lemah" kamu. Karena pada akhirnya, kita semua nggak bisa terus-menerus menyembunyikan rasa sakit di balik senyuman palsu.
Berpura-pura kuat cuma bakal bikin kamu makin merasa kosong. Kamu nggak perlu menipu diri sendiri atau orang lain. Kalau kamu lagi nggak baik-baik aja, bilang aja. Nggak harus ke semua orang, cukup ke orang-orang yang kamu percaya.
Kadang, kita terlalu keras sama diri sendiri. Ngerasa kalau berhenti sebentar itu artinya kita gagal. Padahal, istirahat adalah bagian penting dari proses penyembuhan. Kamu nggak harus terus-terusan lari sampai kehabisan tenaga. Beri waktu untuk dirimu sendiri buat recharge. Mungkin itu artinya ambil cuti dari pekerjaan, atau sekadar libur sejenak dari ekspektasi-ekspektasi yang nggak realistis. Mungkin itu artinya tidur lebih lama, baca buku favorit, atau habiskan waktu sama orang-orang yang bikin kamu nyaman. Yang penting, kamu memberikan ruang untuk diri sendiri bernapas di tengah segala tekanan.
