Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari dan tidak bisa dihindari.
 Namun, jika stres dibiarkan tidak terkendali dalam jangka waktu yang lama, hal tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda.
 Berikut beberapa tips sederhana untuk mengurangi stres
 1.Kelola waktu dengan baik
Manajemen waktu yang buruk seringkali menjadi penyebab stres.
 Buatlah daftar prioritas dan sepakati jadwal harian agar pekerjaan Anda terasa lebih terorganisir.
 Jangan takut untuk mengatakan "tidak" jika tugas tersebut terlalu berat bagi Anda.
 2.Aktifkan Fisik
Olahraga telah terbukti efektif dalam mengurangi hormon stres seperti kortisol dan meningkatkan produksi endorfin yang membuat Anda merasa nyaman.
 Cobalah berjalan kaki, melakukan yoga, atau melakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari.
 3.Luangkan  waktu untuk bersantai
