Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam hidup yang sering  terabaikan.
 Pikiran yang sehat membantu Anda mengatasi tekanan hidup, bekerja secara produktif, dan mengembangkan hubungan yang sehat dengan orang lain.
 Sama seperti kesehatan fisik Anda, kesehatan mental Anda juga memerlukan perhatian dan perawatan.
 Beberapa faktor dapat mempengaruhi kesehatan mental, antara lain tekanan pekerjaan, masalah keuangan, hubungan interpersonal, dan bahkan faktor biologis.
 Gangguan kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang jika tidak ditangani.
 Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental Anda.
 Pertama, pastikan Anda menjalani gaya hidup seimbang, termasuk cukup tidur, mengonsumsi makanan sehat, dan rutin berolahraga.
 Kedua, luangkan waktu untuk  aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca, menggambar, atau berjalan-jalan di alam.
 Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Anda.
 Selain itu, penting juga untuk menjaga komunikasi dengan orang-orang terdekat.
 Berbagi cerita dan emosi dengan teman dan keluarga dapat  mengurangi tekanan emosional.
