"Atomic Habits", Panduan Mudah untuk Membentuk Kebiasaan

Bila ingin menguasai kebiasaan, kuncinya adalah mulai dengan perulangan, bukan membayangkan kesempurnaan.

Buku Atomic Habits yang ditulis oleh James Clear adalah buku nonfiksi yang akan menuntunmu untuk membentuk perbuatan-perbuatan kecil menjadi kebiasaan yang berdampak besar. 

Buku ini menyajikan langkah-langkah efektif yang bisa diikuti oleh pembaca untuk memulai sebuah kebiasaan baru. 

Selain itu disajikan pula kisah-kisah nyata orang lain yang telah berhasil menjalani kebiasaan kecil mereka dan menjadikan kebiasaan tersebut begitu berdampak ke dalam kehidupannya.

James Clear memberi judul bukunya Atomic Habits berasal dari kata atomic dan habit. Atomic yang artinya adalah bagian terkecil dari benda, bagian tunggal yang tidak bisa terbagi lagi dari suatu sistem yang lebih besar, dan habit yang artinya adalah rutinitas atau praktik yang dilakukan secara teratur.

7 Babak dalam Buku Atomic Habits yang Bisa Membuat Kebiasaan Jadi Mudah Terbangun

Buku Atomic Habits ini terdiri dari tujuh babak yang masing-masing babak terdiri dari beberapa bab. Di masing-masing bab akan disajikan langkah-langkah konkret dan cerita-cerita yang digunakan sebagai studi kasus supaya pembaca mendapatkan gambaran atau contoh nyata. Selain itu pada setiap bab-nya James Clear memberikan ringkasan singkat berisi poin yang ia sampaikan dalam bab tersebut.

Di bagian awal akan diberikan kata pengantar berisi kisah insipiratif James Clear yang dulu mungkin saja berpeluang menjadi atlet. 

Namun, karena ia terkena pukulan tongkat bisbol, ia sempat mengalami lupa ingatan hingga koma. Kemudian di bab selanjutnya akan disajikan dasar-dasar mengapa perubahan sangat kecil menghasilkan perbedaan yang sangat besar. 

Sampai di bab lainnya yang akan berisikan kaidah-kaidah yang dapat membangun kebiasaan hingga memaksimalkan kebiasaan tersebut.

Membangun Kebiasaan Baik dengan 4 Langkah Sederhana

Seluruh bab dalam buku Atomic Habits ini sangat menarik dan begitu jelas. Setiap langkah-langkah yang diberikan tidak bertele-tele sehingga buku dengan tebal 300an halaman ini sangat enak untuk dibaca dan mudah sekali untuk dipahami.