Bismillahirrahmanirrahim
Assalamu'alaikum Sahabat Reader ........
Setiap orang membutuhkan kulit yang sehat dan segar, terutama wanita. Bahkan, banyak orang yang rela mengeluarkan biaya untuk perawatan atau membeli produk kecantikan demi menjaga kesehatan kulitnya. Ternyata, untuk mendapatkan semua itu, tidak harus mengandalkan perawatan dan produk kecantikan karena masih banyak cara lain yang dapat menyehatkan kulit, termasuk dengan cara berpuasa. Kok bisa ya ? pertanyaan itu tentu akan muncul di benak kita ketika  belum mengetahui fakta di balik puasa ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Puasa adalah rukun Islam yang ketiga yang wajib dikerjakan oleh setiap umat Islam. Puasa di bulan Ramadhan merupakan bentuk ketaatan umat Islam kepada Allah SWT. Setiap kebaikan yang dikerjakan pada bulan Ramadhan, akan mendapatkan pahala berlipat ganda hingga 700 kali lipat bahkan bisa lebih. Selain mendapatkan pahala dan kebaikan berlipat ganda, ternyata puasa mengandung banyak manfaat, salah satunya adalah manfaat kesehatan termasuk menjaga kesehatan kulit. Supaya  manfaat berpuasa bagi kesehatan lebih maksimal, maka makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka adalah makanan yang sehat dan bergizi. Gaya hidup dan pola makan yang sehat dapat meningkatkan kesehatan kulit. Kesehatan kulit mencerminkan kesehatan usus. Puasa ibarat kereta cepat dalam  mengatasi masalah kulit dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Bagaimana puasa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh dan kulit?
1. Meningkatkan produksi kolagen
Kolagen seperti tenda yang menopang kulit dan membuatnya tetap kencang dan awet muda. Seiring bertambahnya usia, kulit mulai memproduksi lebih sedikit kolagen sehingga membuat wajah terlihat sedikit kendor dan lebih tua. Hormon pertumbuhan manusia membantu membangun bahkan memperbaiki kolagen. Puasa adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan hormon pertumbuhan hingga 2000 persen pada pria dan hingga 1300 persen pada wanita.
2. Tubuh membuat sel kulit baru
Puasa memicu proses yang disebut autophagy. Cara ini memungkinkan protein lama yang rusak untuk beregenerasi ketika tubuh masuk ke mode perbaikan. Sel yang rusak didaur ulang supaya bisa diganti dengan  sel yang lebih baru dan lebih sehat. Puasa dalam waktu lama memungkinkan dapat membentuk sel induk  baru.
3. Kulit menerima lebih banyak nutrisi
