2. Biasakan membeli makanan sendiri. Tak perlu pesan makan siang melalui office boy atau telepon ke rumah makan. Turunlah, datang sendiri ke tempat menjual makanan.
3. Nikmati jembatan penyeberangan. Di Jakarta kita harus menggunakan jembatan penyeberangaaan untuk melintasi jalan raya. Manfaatkan ini dengan sebaik-baiknya.
Namun sebenarnya soal ada tidaknya waktu untuk berolahraga tergantung dari niat kita. Luangkan saja berjalan kaki 20 menit setelah shubuh. Atau setidaknya luangkan waktu seminggu sekali, entah itu jogging atau bersepeda. Bergerak itu nikmat, sehat dan awet muda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H