Cerdik Mengendalikan Hipertensi

Faktor resiko yang dapat dimodifikasi adalah : Kegemukan (Obesitas), Merokok, Kurang Aktifitas fisik, Diet tinggi lemak, Konsumsi garam berlebih, Dislipidemia, Konsumsi alcohol berlebih serta Psikososial dan stress.

Gejala Hipertensi :

Pada umumnya Hipertensi tidak disertai dengan gejala atau keluhan tertentu. Keluhan tidak spesifik pada penderita hipertensi adalah sbb :

• Sakit kepala, pusing
• Rasa sakit didada
• Gelisah
• Penglihatan kabur
• Mudah lelah
• Jantung berdebar-debar.

Pengobatan dan Pencegahan Hipertensi

Beberapa pasien hipertensi diharuskan mengkonsumsi obat penurun tekanan darah seumur hidupnya. Oleh karena itu, penting untuk melakukan langkah pencegahan sedini mungkin, terutama bila Anda memiliki faktor risiko hipertensi.

Tips mengendalikan Hipertensi dengan perilaku CERDIK dan PATUH  :

C=Cek kesehatan secara berkala, 

E=Enyahkan asap rokok, 

R=Rajin aktifitas fisik, 

D=Diet sehat dengan kalori seimbang, 

I=Istirahat cukup dan