Berkebun atau kegiatan memanfaatkan sejumlah bidang tanah atau lahan untuk tempat menanam tanaman atau tumbuh tumbuhan. Kegiatan berkebun biasanya dilakukan secara sengaja atau tidak sengaja.
Saat pandemic yang melanda pada tahun -- tahun kemarin, kita bisa menyimpulkan banyak kalangan yang melakukan perkebunan baik itu secara sekala besar maupun kecil. Mulai dari pegawai yang bekerja dirumah, orang yang di PHK, ibu-ibu rumah tangga, para pekerja lepas, anak muda, dan semua jenis kalangan yang tak mengenal usia. Ada yang berkebun karena sekedar ikut ikutan, ada yang karena hobi, ada yang karena meneruskan usaha orang tua, bahkan sampai ada yang menjadikannya ide bisnis.
Hal tadi berkaitan erat dengan manfaat yang diperoleh ketika berkebun. Tidak hanya sekedar menciptakan hawa asri lingkungan hijau. Banyak manfaat lain yang dapat diperoleh saat berkebun. Mau tau apa saja? Yuk simak sampai akhir.
- Menjadikan diri lebih sehat
Kegiatan perkebunan yang dilakukan secara rutin dan berkala tiap harinya memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh lho. Secara tidak sadar maupun sadar, berkebun yang terutamanya dilakukan di pagi hari membuat seseorang terpapar sinar matahari pagi yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Kulit yang terkena sinar matahari memberikan manfaat yang berasal dari vitamin D yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh, memperkuat tulang, bahkan menurunkan resiko kanker payudara, prostat, kandung kemih dll. Eits tapi jangan terlalu lama juga yaa terpapar sinar mataharinya!
- Pengganti olahraga
Ternyata kegiatan berkebun bisa menjadi sarana berolahraga, apalagi kalua kamu punya kebun dirumah, beuh gaperlu susah susah atau jauh-jauh buat gerakin badan. Hal ini menyangkut karena kegiatan berkebun yang melibatkan latihan kekuatan otot tubuh seperti memotong, menyiram, menyapu hingga gali tanah.
Walaupun hanya bentuk beberapa olahraga ringan, aktivitas fisik yang dilakukan ketika berkebun dapat memberikan manfaat-manfaat baik bagi tubuh.
- Mencegah kepikunan
Buat kamu yang mungkin memiliki anggota keluarga yang sudah lanjut usia, cocok nih buat kamu segera ajak berkebun. Kemampuan otak yang kian bertambah usia kian menurun menjadikan berkebun pilihan yang cocok karena merupakan salah satu sarana kegiatan yang bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif di otak terutama bagi seseorang yang sudah lanjut usia.Eits, bahkan berkebun juga bias membantu meningkatkan kesehatan mental lho!
- Meningkatkan mood
Kegiatan berkebun seperti meyiram tanaman terbukti ampuh memicu otak untuk melepas hormone serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati. Cocok banget buat kamu yang lagi drepesi, coba deh healing dengan kegiatan berkebun, engga apa walau dimulai dari sekala kecil, siapa tau doyan terus lanjut jadi ide bisnis yang menguntungkan.
- Mengatasi jenuh
Buat kamu yang sering jenuh karena aktivitas sehari-hari, memiliki rasa tertekan, perlu nih relaksasikan diri dengan berkebun.
Itulah beberapa manfaat berkebun, namun jika ingin melakukan kegiatan berkebun, sebaiknya harus memperhatikan beberapa aspek supaya kegiatan kamu tetap aman dan tentram, jangan sampai kegiatan yang harusnya bermanfaat malah bikin kamu pusing sendiri.
