[caption caption="bossip.files.wordpress.com"][/caption]Stress, kita semua tentu pernah merasakan masalah yang satu ini. Memang sedikit banyak perasaan stress telah mempengaruhi kehidupan kita, sehingga apabila kita tidak bisa mengendalikan perasaan tersebut, maka kita akan merasakan gelisah yang berkepanjangan. Ada begitu banyak hal di dalam kehidupan kita yang mampu meningkatkan perasaan stress, namun kita tidak perlu merasa khawatir, karena perasaan stress pun memiliki penawar. Berikut ini adalah 7 cara menghilangkan stress:
[caption caption="yoyoevents.com"]
Mengatur Kegiatan Sehari-Hari
Hal pertama yang harus anda lakukan adalah memastikan bahwa segala sesuatu yang ada pada kehidupan anda sehari-hari telah tersusun rapih serta teratur, baik itu ruangan atau meja bekerja, rumah pribadi, kamar tidur, jadwal sehari-hari yang jelas, dan lain-lain. Sebenarnya karena hidup yang tidak teraturlah yang seringkali membuat banyak orang menjadi stress. Oleh karena itu, tidak ada pilihan lain bagi anda selain memulai kehidupan yang teratur serta bersih.
[caption caption="blog.dougdvorak.com"]
Berpikir Positif
Apabila anda telah mengatur kegiatan sehari-hari anda dengan teratur, maka anda pun harus berpikir dengan positif dan percaya diri sendiri bahwa perasaan stress atau tertekan yang anda miliki akan semakin memudar dan hilang. Anda juga harus selalu berusaha agar jadwal keseharian yang telah anda susun sebelumnya benar-benar dapat anda kerjakan dengan sebaik mungkin, sehingga tidak ada beban yang akan anda rasakan akibat suatu pekerjaan yang tertunda.
[caption caption="ayehu.com"]
Memeriksa Kemajuan
Satu atau dua minggu setelah anda bertekad untuk menjalankan kehidupan sehari-hari yang teratur sesuai dengan jadwal yang telah anda buat, maka anda dapat memeriksa kembali hal-hal yang belum anda dapat tangani. Apabila anda merasa bahwa jadwal yang telah anda buat sebelumnya terlalu berat atau sulit untuk dilaksanakan, maka ada baiknya anda kembali merancang jadwal kehidupan baru yang teratur dengan waktu yang lebih longgar, sehingga anda dapat mengerjakan pekerjaan-pekerjaan tersebut dengan baik dan tidak membuat anda merasa semakin stress.
[caption caption="i.huffpost.com"]
