Menopang Beban
Berat sama dipikul
Ringan sama dijinjing
Di atas pundak jangan di lepas
Di kepala jangan turunkan
Ke bukit sama mendakiÂ
Ke jurang sama menurun
Tengadah sama minum air
Telungkup sama makan tanah
Andai jalan licin yang ditempuh
Ambillah kayu untuk ke tongkat