Pada tanggal 3 Desember 2024, kelompok 3 yang terdiri dari lima mahasiswa Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya melaksanakan pelatihan regulasi emosi di SMP PGRI 1 Surabaya. Anggota kelompok tersebut adalah Christine Aprillia Wijaya, Ellen Adelia Elga Vranzani, Anggi Septiani Kartika Putri, Fadia Kori Nazhifa, dan Betania Denisa Noveli Maukh. Kegiatan ini bertujuan untuk membantu siswa mengenali dan mengelola emosi mereka, yang merupakan keterampilan penting dalam kehidupan sehari-hari.
Mengapa Regulasi Emosi Penting?
Regulasi emosi adalah kemampuan untuk memahami, mengelola, dan merespons emosi dengan cara yang sehat dan konstruktif. Di usia remaja, siswa sering kali menghadapi berbagai tantangan emosional, termasuk tekanan teman sebaya, perubahan identitas, dan stres akademik. Dengan memberikan pelatihan dalam regulasi emosi, kami berharap siswa dapat:
1. Mengenali Emosi: Siswa diajarkan untuk mengenali berbagai emosi yang mereka rasakan dan memahami penyebabnya.
2. Mengelola Emosi: Teknik-teknik seperti pernapasan dalam dan mindfulness diperkenalkan untuk membantu siswa mengelola emosi negatif.
3. Membangun Keterampilan Sosial: Siswa diajarkan cara berkomunikasi dan berinteraksi dengan baik, sehingga mereka dapat membangun hubungan yang sehat dengan teman-teman mereka.
Pelaksanaan Pelatihan
Pelatihan ini dilakukan melalui berbagai metode interaktif, termasuk diskusi kelompok, permainan peran, dan latihan praktik langsung. Siswa sangat antusias berpartisipasi, menunjukkan bahwa mereka tertarik untuk belajar cara mengelola emosi mereka.
Christine Aprillia Wijaya, salah satu anggota kelompok, menjelaskan, "Kami ingin menciptakan suasana yang menyenangkan agar siswa merasa nyaman untuk berbagi pengalaman dan belajar bersama."
Ellen Adelia Elga Vranzani menambahkan, "Melalui kegiatan ini, kami berharap siswa dapat mengambil manfaat yang nyata dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka."
