Mohon tunggu...
Elisa Sagala
Elisa Sagala Mohon Tunggu... Wiraswasta - Kontraktor dan Healer

Jadilah orang baik dan lakukanlah kebaikan bukan karena upah, janji atau harapan, tapi karena engkau adalah orang baik.

Selanjutnya

Tutup

Sosbud

Pola Hidup Sehat: Tubuh & Pikiran

19 Februari 2014   12:44 Diperbarui: 24 Juni 2015   01:41 71
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

"Cinta Diri"



Sering orang berkata bahwa cinta diri itu tidak baik, kita harus mencintai orang lain, tidak boleh egois dan bla bla bla...

Benarkah demikian?

Saya kurang setuju.

Cinta diri itu SANGAT baik dan masing-masing kita HARUS mencintai diri sendiri, mengurus diri sendiri atau memenuhi kebutuhan diri sendiri. Baik itu kebutuhan fisik maupun mental.

Di bawah ini ada 8 butir cara mencintai diri sendiri yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain, semuanya merupakan satu kesatuan.

1. Makanlah pada waktunya dan makanlah makanan yang menyehatkan. Sedapatnya hindari makanan hewani terutama yang dibakar, makanlah tumbuhan segar yang tidak terkontaminasi dengan pestisida atau bahan kimia, makanlah makanan alami bukan makanan olahan seperti roti, kue, ice cream, martabak, junk food dan lain-lain. Sebisanya jangan ngemil atau makan diluar jam makan.

2. Minumlah minuman yang menyehatkan tubuh seperti air putih dan jus alami. Hindari miras, soft drink dan minuman perangsang lainnya.

3. Tidak memasukkan ke dalam tubuh hal atau benda yang merusak seperti narkoba, miras, nikotin dan lain-lain.

4. Olah raga teratur, usahakan di ruang terbuka dan di udara bersih. Tidurlah cukup, usahakan tidur malam sebelum jam sepuluh malam.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun