Kandungan ASI Booster Turun Temurun yang Pasti Alami

ASI tidak keluar atau ASI sedikit adalah salah satu ketakutan terbesar Ibu hamil atau Ibu menyusui. Saat saya hamil dan menyusui, saya banyak mengonsumsi sayur-sayuran, terutama sayuran yang sudah dikenal sebagai penambah ASI, yaitu daun katuk dan ikan sebagai asupan protein, selain telor, daging juga tahu dan tempe.

Kebetulan saat saya hamil, saya bekerja di sebuah radio siaran sebagai host sebuah program acara Pesona Gizi Keluarga dengan ahli gizi (Almarhumah Ibu Toeti Soenardi) yang membahas gizi keluarga temasuk gizi ibu hamil dan menyusui.

Juga berdasarkan pengalaman dalam memberikan ASI bagi dua anak saya, hingga kini saya menjadi orang yang peduli pada keluarga, kawan atau kerabat yang sedang hamil. Saya selalu mendukung dengan mengajak ngobrol/diskusi mengenai persiapan mereka kalau nanti si bayi sudah lahir.

Karena rencana memberikan ASI sesudah si bayi dilahirkan memerlukan perencanaan dan persiapan, sejak si bayi dalam kandungan. Ini terkait dengan asupan makanan bergizi si Ibu. Selain karbohidrat, protein, herbal juga bisa mejadi pelengkap ASI Booster. Saya jadi ingat keponakan saya yang tidak suka makan sayur. 

Ketika menikah lalu hamil, banyaknya informasi mengenai pentingnya makan sayur yang bisa untuk memperbanyak produksi ASI, membuat keponakan saya belajar makan sayur. Mungkin terdengarnya lucu, makan sayur kok belajar?

Tapi ini kenyataan. Kebetulan keluarga besar saya sangat menyukai bayi dan anak-anak. Makanya begitu tahu ada yang hamil, kami-para tantenya bisa menjadi konselor gratisan yang rada galak. Begitu tahu si keponakan yang nggak suka makan sayur saat hamil, setiap akhir minggu dijemput untuk datang ke rumah Oma. 

Keluarga besar saya punya kebiasaan berkumpul saat akhir minggu di rumah Ibu saya. Si keponakan yang hamil muda, menjadi pusat perhatian. Kami menyiapkan aneka menu dengan bahan dasar sayur. Membiarkannya mencoba semampunya. Di mulai sayur daun katuk yang dibuat menu simpel, yaitu sayur bening.

Menyiapkan mental yang bahagia dan percaya diri saat kehamilan, sepertinya perlu kami lakukan sebagai keluarga, bagi keponakan kami yang sedang hamil. 

Termasuk menyiapkan asupan gizi yang baik terutama berasal dari sayur-sayuran untuk produksi ASI pasti lancar setelah melahiran. Singkat cerita,
keluarga pun sukses membuat keponakan saya suka makan sayur.

Sayur hanya salah satu sumber makanan yang baik bagi ibu hamil atau menyusui. Lainnya? Masih banyak!

Sumber : https://asimor.co.id/

Selain sayuran daun katuk yang dipercaya turun-temurun dari zaman kakek dan nenek kami untuk meningkatkan produksi ASI, ibu hamil di keluarga kami juga disarankan untuk banyak makan ikan.