Cara Mengetahui Kondisi Emosional Kita dengan Teori "5 Stages of Grief"

Acceptance adalah tahap penerimaan, yaitu ketika kita sudah menerima semua yang terjadi dan mulai memikirkan solusi dari permasalahan tersebut. Semakin cepat kita sampai di tahap ini sebenarnya akan semakin baik untuk kondisi mental dan kesehatan kita. Jika sudah sampai di tahap ini, segera bangkit dan sebaiknya tidak perlu mengungkit-ngungkit atau memikirkan kembali masa-masa kelam itu ya guys agar kita tidak kembali ke tahapan-tahapan sebelumnya.

Meskipun tidak semua orang mengalami kelima tahapan tersebut dan durasi tahapannya setiap orang berbeda-beda, namun tahapan-tahapan tersebut penting untuk kita ketahui. Mengapa penting? Selain untuk memahami diri sendiri, tentunya juga untuk memahami orang lain. So, ketika teman kita ada masalah dan sedang ada di tahapan denial atau depresi, kita tidak segera menghakiminya. Kadang kala mereka hanya perlu tempat untuk menuangkan emosi atau teman bercerita, bukan mencari solusi.