Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh orang lanjut usia (lansia). Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh cenderung melambat, sehingga kemampuan tubuh untuk mengelola lemak dalam darah menjadi kurang efektif. Jika kadar kolesterol tidak dikendalikan, risiko terkena penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner akan meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk memahami bahaya kolesterol tinggi dan mengambil langkah pencegahan sejak dini.
Apa Itu Kolesterol dan Mengapa Berbahaya di Usia Tua?
Kolesterol adalah zat lemak yang secara alami diproduksi oleh hati dan juga berasal dari makanan yang dikonsumsi. Kolesterol terdiri dari dua jenis utama, yaitu:
-
Kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) Disebut juga sebagai kolesterol "jahat" karena bisa menyebabkan penumpukan plak di dinding pembuluh darah.
Kolesterol HDL (High-Density Lipoprotein) Disebut kolesterol "baik" karena membantu mengangkut kelebihan kolesterol ke hati untuk dibuang dari tubuh.
Pada usia tua, kadar kolesterol jahat (LDL) cenderung meningkat karena penurunan metabolisme dan perubahan hormon. Jika kadar LDL terlalu tinggi, plak akan menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan atau penyumbatan aliran darah. Kondisi ini bisa memicu serangan jantung atau stroke yang bisa berujung fatal.
Penyebab Kolesterol Tinggi di Usia Tua
Beberapa faktor yang menyebabkan kadar kolesterol meningkat di usia tua antara lain:
1. Pola Makan Tidak Sehat
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, seperti gorengan, makanan olahan, dan makanan cepat saji, bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
2. Kurang Aktivitas Fisik
