Oleh: Eko Windarto
Dalam kehidupan yang serba sibuk dan penuh tekanan, mencari ketenangan batin menjadi semakin penting.
Kehidupan dewasa sering kali diwarnai dengan beragam tantangan yang membuat pikiran mudah gelisah.
Namun, dengan menjalankan sejumlah kebiasaan sederhana, kita dapat menciptakan kedamaian dalam hati dan menghadapi hidup dengan lebih tenang.
Langkah Menuju Ketenangan Batin
1. Rutinitas Pagi yang Menenangkan
Memulai pagi dengan tenang dapat memberikan pondasi positif untuk hari yang akan dihadapi.
Bangun lebih awal untuk menikmati waktu sendiri, menarik napas dalam-dalam, serta melakukan kegiatan yang menenangkan seperti membaca buku inspiratif.
Dengan demikian, kita dapat mengatur emosi, mengurangi stres, dan memulai hari dengan lebih baik.
Berterima kasih atas hal-hal kecil dalam hidup juga membantu menciptakan rasa syukur dan ketenangan batin.
