Menghargai kesederhanaan akan memperkuat rasa bahagia dan kedamaian dalam diri.
2. Menjauhkan Diri dari Gadget di Waktu Tertentu
Ketergantungan pada gadget bisa meningkatkan kebisingan pikiran dan mengganggu konsentrasi.
Mengambil waktu tanpa gadget setiap hari dapat memberikan kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat dan terhubung dengan dunia nyata.
Manfaatkan waktu tersebut untuk melakukan kegiatan yang lebih bermakna dan menyenangkan.
Penghindaran gadget sebelum tidur juga berdampak positif pada kualitas tidur serta memastikan pikiran lebih rileks dan siap menghadapi hari berikutnya.
3. Berlatih Bersyukur Setiap Hari
Bersyukur atas hal-hal baik dalam hidup, sekecil apa pun, dapat membawa ketenangan batin.
Mengakui momen berharga dan menghargai apa yang kita miliki mengajarkan kita untuk fokus pada hal-hal positif. Dengan bersyukur, kita belajar menerima diri sendiri dan hidup apa adanya, tanpa perbandingan yang berlebihan.
Kesederhanaan dalam bersyukur membantu merasa cukup dan menyebabkan hati menjadi lebih tenang.
4. Mendengarkan Musik yang Menenangkan
