Tips Merawat Tubuh dan Wajah Sebelum dan Setelah Bermain

KiperFutsalPost.net - Berbagai hal positif bisa kita dapatkan dari olahraga futsal. Baik sebagai sarana untuk penurunan berat badan karena termasuk olahraga kardio, serta berbagai manfaat lainnya seperti melatih otot dan tulang serta karena olahraga merupakan salah satu hal yang harus kita penuhi dalam hidup. Ketika bermain tubuh mengeluarkan keringat, sehingga membuat berbagai kotoran dan debu menempel pada tubuh. Tentu hal ini bisa mengganggu penampilan jika tidak dibersihkan secara benar. Keringat yang keluar dan hingga lama dibagian tertentu seperti ketiak, kaki dan di berbagai tempat di lipatan tubuh membuat bakteri lebih mudah dalam berkembang. Hal ini menyebabkan bau yang tidak sedap, dan bisa menggangu kita sendiri serta orang-orang yang ada disekitar kita. Kita boleh berkotor-kotor saat berlatih dan bertanding, apa lagi kita kiper yang notabene sering jatuh-jatuh dan kontak langsung dengan bola serta lapangan yang kotor. Hampir dipastikan seluruh tubuh kita kotor. Namun usahakan setelah bermain kita membersihkan badan dengan benar. Selain faktor kesehatan, badan yang bersih juga akan membuat kita lebih enak untuk dipandang. Selain tubuh, tidak lupa juga wajah kita tidak boleh terlupakan untuk dirawat. Matahari yang terik serta kotoran yang menepel pada saat bermain membuat kulit wajah menjadi terlihat kusam. Namun jangan sampai hal ini membuat kita menjadi phobia terhadap futsal :D Untuk menjaga kebersihan wajah ada baiknya kita membersihkan wajah secara teratur. Terutama setelah bermain, karena keringkat dan kotoran sudah pasti menumpuk di pori-pori wajah. Adapula cara alternatif untuk merawat wajah, yaitu facial untuk mendapatkan kondisi wajah yang bersih dan sehat.

SEBELUM BERMAIN

Mandi

Mandi sebelum berolahraga ternyata mampu mengurangi bau tidak sedap yang dikeluarkan tubuh saat berolahraga. Apalagi dalam futsal yang memang membuat produksi keringat kita tidak sedikit. Dan berpotensi menimbulkan bau yang tidak sedap terlebih jika sebelum bermain badan kita dalam keadaan kotor. Selain untuk mengurangi bau badan, mandi sebelum bermain juga membuat tubuh menjadi lebih segar.

Gunakan Deodorant

Penggunaan deodorant merupakan langkah yang jitu untuk megurangi bau badan, namun gunakan deodorant yang tidak mengandung pewangi. Karena hal itu justru akan membuat ketiak menjadi semakin bau.

Oleskan Tabir Surya (SunBlock)

Bermain pada lapangan yang outdoor, dengan beratapkan terik matahari dan bermain pada saat matahari sedang tinggi dipastikan akan membakar kulit kita. Bintik-bintik hitam serta pori-pori yang membesar dan timbulnya keriput merupakan akibat yang ditimbulkan dari sengatan matahari. Oleh karena itu, untuk menghindari terbakarnya kulit anda terutama wajah. Gunakanlah sunblock (tabir surya) sebelum bermain.

SESUDAH BERMAIN

Mandi

Ya, kembali lagi mandi. Karena dengan mandi kita bisa membersihkan tubuh secara menyeluruh dari berbagai kotoran. Mandi setelah bermain futsal juga mampu menghindari tubuh dari penyakit. Terutama penyakit kulit sseperti gatal-gatal. Selain itu mandi setelah bermain futsal akan mebuat tubuh kita menjadi wangi dan segar kembali seperti sedia kala.

Menggunakan Pelembab Kulit

Setelah bersih-bersih dengan mandi, tidak lantas terhenti sampai disitu saja. Ada hal lain yang harus diperhatikan salah satunya adalah penggunaan pelembab kulit. Karena penggunaan pelembab yang tepat adalah setelah bersihnya tubuh dengan kata lain adalah setelah mandi. Penggunaan pelembab setelah mandi mampu menetralkan kondisi kulit yang mengelupas atau kering serta mengembalikan kelembabpannya. Jadi kalau ada yang bermain futsal dan setelahnya ada janji bertemu dengan wanita idaman atau janji bertemu dengan teman. Dengan menjalankan tips di atas kondisi kita sudah dalam keadaan bersih dan tidak bau serta enak untuk dipandang. Semoga Tips Merawat Tubuh dan Wajah Ini Bermanfaat, source: saduran dari Tabloid Soccer Edisi 44/XI edited by ghe