Suasana hati pada pagi hari sangat menentukan keberhasilan pada hari itu, seperti halnya kalian pada malam hari begadang, pastinya suasana pagi hari dipenuhi dengan rasa kantuk. Rasa mager atau males gerak sangat sering dijumpai apalagi bagi kaula muda yang suka nongkrong sampai tengah malam atau bagi para insomnia yang baru bisa tidur pada larut malam. Walaupun dipenuhi rasa kantuk dan mager, kita harus tetap melakukan aktivitas seperti biasanya baik itu bekerja, bersekolah, belajar, maupun berkuliah. Nah, Mimin akan kasih tau tips singkat agar kalian selalu bersemangat.
1. Mendengarkan musik setiap memulai kegiatanÂ
Mendengarkan musik saat ingin memulai kegiatan, dapat membantu otak menjadi lebih rileks. Selain itu, musik juga dapat membantu meningkatkan mood yang kita miliki. Musik yang kita putar, juga dapat mempengaruhi suasana hati yang sedang kita rasakan. Jika kita memutar musik yang sedih atau galau, maka hati kita juga akan mengikuti kesedihan dari lagu tersebut, begitu juga sebaliknya. Sehingga, jika kita ingin selalu bersemangat ketika akan memulai hari, maka putarlah musik yang menggugah semangat diri.
2. Berolahraga Setiap Pagi
Berolahraga dapat dilakukan setiap rutin agar diri kita menjadi terbiasa untuk melakukan kegiatan. Memanglah pada saat memulai olahraga setiap pagi, akan terasa berat karena kita dipenuhi dengan rasa kantuk. Namun, ingatlah selain baik untuk kesehatan berolahraga secara rutin dapat membantu melepaskan endorfin yang ada dalam otak dan akan merangsang otak untuk berpikir hal yang menyenangkan dan lebih positif. Rentang waktu untuk berolahraga tidak perlu terlalu lama, cukup dengan 10-15 menit sebelum memulai aktivitas pagi. Rasakanlah perubahan dari dalam diri kita jika melakukannya secara rutin.
3. Melakukan kegiatan yang menyenangkan
Kegiatan yang menyenangkan ini dapat kalian lakukan dengan makan dan minuman favorit, melakukan aktivitas di alam terbuka (outdoor), diskusi, dan lain sebagainya. Dengan melakukan kegiatan tersebut, kita akan lebih bersemangat untuk melakukannya. Jika kita terbiasa melakukan kegiatan menyenangkan maka tubuh yang terasa berat ( males gerak) menjadi terasa terhilangkan sementara.
Itulah beberapa tips yang dapat diterapkan setiap memulai hari agar kita selalu bersemangat. Ingatlah bahwa orang-orang yang sukses di luar sana bukanlah orang orang pemalas. Sehingga jika kalian ingin sukses bersemangatlah dan jangan malas.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
