Untuk latihan itu tergantung split workout kalian ya bro jadi untuk pola latihan bisa mengikuti split kalian sendiri.Dan WAJIB untuk melakukan progressive overload. Dimana Lo harus menambah beban,reps,dan set dengan berkala.Dan itu pendapat gw tata cara makan dan Latihan bro.Sekian dari gw bro.Terima kasih udah mau membaca.Sekali lagi gw ingetin gw bukan orang ahli dan orang yang udah nge-gym bertahun-tahun jadi Lo harus mencari teori ini lebih luas lagi karena ini pendapat gw dari pengalaman gw sendiri.Salam pria berkualitas.semangat bro!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
