Usai menjalani pekerjaan, baik di perusahaan swasta maupun di pemerintahan, orang akan menjalani masa pensiun. Masa pensiun menjadi masa yang relatif panjang untuk dijalani.
Jika masa ini tidak diisi dengan dengan hal-hal yang positif dan berguna, dikhawatirkan akan berdampak negatif terhadap mereka yang menjalaninya. Lalu, apa yang bisa dilakukan agar bisa tetap sehat dan bahagia?
Tetap bergerak, tetap beraktivitas
Begitu memasuki masa pensiun, bukan berarti orang harus berhenti beraktivitas. Mungkin di awal pensiun perlu beristirahat untuk beberapa saat.
Setelah itu, orang akan merasa bosan dengan ketiadaan aktivitas, hanya santai saja. Para pensiunan membutuhkan aktivitas yang membawanya terus bergerak.
Dengan aktivitas fisik yang berkesinambungan, orang akan tetap bersemangat menjalani kehidupan sekaligus demi menjaga kesehatan fisik agar tetap dalam kondisi terbaiknya.
Aktivitas fisik apa yang bisa dilakukan? Ada banyak, tentu. Sesuaikan aktivitas fisik yang dipilih dengan kondisi fisik. Yang penting adalah tetap bergerak, tetap beraktivitas sesuai minat.
Jangan lupa untuk berolahraga. Apa pun bentuk dan jenisnya, ya, terserah. Jangan memaksakan diri untuk melakukan olahraga berat. Temukan olahraga yang cocok dengan usia dan kegemaran dan nikmatilah.
Pola makan bernutrisi dan alami
