Menurut ajaran Ikigai, kunci untuk tetap hidup sehat adalah dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori, tetapi mengonsumsi makanan dengan gizi yang tinggi.
Disebutkan, pembatasan kalori merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan dan menambah tahun ke umur kita.
Jadi, ada beberapa hal penting yang mesti diperhatikan menjelang pensiun. Mesti disadari bahwa pensiun adalah keadaan yang akan dialami bagi siapa pun yang bekerja kantoran atau perusahaan.
Kendati sudah pensiun, tetaplah beraktivitas dan tekuni passion. Dan, yang terpenting, jaga kesehatan dengan pola makan yang sehat.
(I Ketut Suweca, 16 Mei 2022).
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
