Penyebab dan Cara Mencegah Computer Vision Syndrome (CVS)

3. Mengatur cahaya monitor
Atur tingkat kecerahan layar monitor sesuai dengan kenyamanan pengguna. Namun sebaiknya gunakanlah screen filter untuk mengurangi kilatan cahaya dari layar.

4. Melakukan senam mata

Senam mata yang dimaksudkan agar mata dapat beristirahat. Senam mata dapat dilakukan dengan menggunakan metode 20-20-20. Metode ini berarti setiap 20 menit arahkan mata untuk menjauh dari layar hingga 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. 

Kemudian lihat benda yang berada sekitar 6 meter dari tempat duduk. Senam mata juga dapat dilakukan dengan cara melihat objek yang jauh selama 10--15 detik, lalu bergantian ke objek yang dekat untuk membuat mata lebih rileks dan kembali fokus.