6. Tidur Cukup
Pastikan kita mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh dan memengaruhi penambahan berat badan.
7. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter
Jika kita kesulitan menambah berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Â Terkadang kita terlalu percaya dengan asumsi publik lewat media media padahal ada para ahli yang lebih berpengalaman dan berpengetahuan tentang suatu keahlian.
Dengan mengikuti tips di atas dan menjalani pola hidup sehat secara konsisten, kita dapat menambah berat badan secara efektif dan aman.Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
