Sarapan pagi merupakan kegiatan yang harus dipenuhi oleh setiap manusia karena dengan sarapan pagi kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Sarapan pagi juga merupakan makanan yang sangat berpengaruh dalam pertumbuhan dan perkembangan otak pada manusia. Dimana sarapan pagi yang bagus diawali dengan makan makanan 4 sehat 5 sempurna (karbohidrat, lauk, sayur-mayur, dan susu) menurut ahli gizi masyarakat dan beberapa artikel. Kebutuhan sarapan pagi untuk nutrisi otak dan oksigen makanan dapat dicerna di dalam tubuh dan disampaikan ke seluruh tubuh, sel, dan jaringan saraf. Ada beberapa penelitian mengatakan bahwa sarapan pagi itu berpengaruh besar pada kecerdasan dan mental pada manusia, apalagi pada saat kita berfikir dan melakukan aktifitas sehari-hari. Didalam sebuah keluarga ada seorang ibu yang biasanya menyajikan atau membuatkan makanan untuk anak dan suaminya, peran tersebut sangatlah berpengaruh dalam kebiasaan sarapan pagi.
Pemberian sarapan pagi juga dapat membuktikan pada anak dapat berfikir lebih optimal dan dapat bekerja dengan cepat pada saat pagi hari dan akan lebih bersemangat untuk melakukan kegiatan mereka seperti pada saat pelajaran disekolah atau di kampus, bermain, dan berteman dengan teman-teman lainnya. Ada beberapa penelitian mengatakan bahwa sarapan pagi tidak dilakukan tubuh akan berusahan menaikkan kadar gula darah dengan mengambil cadangan lemak yang ada di dalam tubuh tersebut. Dalam keadaan tersebutlah tubuh kita tidak di katakan baik untuk melakukan bebrapa aktifitas yang diinginkan sehingga akan menggangu konsentrasi kegiatan kita.
Pemberian sarapan pagi yang baik juga dapat dikatakan harus sesuai dengan jumlah, jenis, dan jadwal yang berbeda-beda pada manusia. Makan makanan yang cukup di pagi hari dapat juga mempengaruhi aspek biologis. Aspek biologis sendiri adalah sesuatu yang berhubungan dengan apek fisik kehidupan. Secara biologis juga mengatakan jika pada anak yang tidak sarapan pagi akan mengalami kekosongan lambung sehingga kadar gula mereka menurun dan sebagai gantinya gula darah menjadi sumber energi utama otak. Sehingga dapat terjadi pada anak juga jika mereka kekurangan energi dapat menyebabkan anak kurang bergairah, cepat lelah, dan mudah mengantuk.
Berdasarkan hasil wawancara dari beberapa penduduk masih ada beberapa anggota keluarga mereka yang tidak sempat sarapan pagi dengan beberapa faktor tetapi antara lain yaitu waktu yang sulit dibangunkan pada saat pagi hari dan akhirnya mereka tidak sempat sarapan pagi. Kejadian tersebut sering terjadi pada setiap orang yang terbiasa bangun kesiangan pada saat tidur larut malam. Hal seperti itulah yang harus diperbaiki dalam kesadaran setiap diri orang tersebut. Jadi sebagai masyarkat yang sadar akan pentingnya gizi dalam tubuh kita harus melakukan sarapan pagi di setiap harinya. Ada beberapa peneliti juga mengatakan bahwa setiap orang yang memilik kebiasaan untuk sarapan pagi akan lebih sedikit mengalami gangguan fisik, demikian sebailknya jika setiap orang tidak melakukan sarapan pagi akan lebih sering mengalami gangguan fisik lebih banyak atau masalah biologis seperti sering lemas, pusing, mengantuk, dan sulit berkonsentrasi.
Jadi inti dari sarapan pagi itu sangatlah perlu dan penting untuk kesehatan tubuh sehari-hari dalam kegiatan apapun itu seperti contohnya pada saat bekerja kita perlu berfikir untuk menghasilkan karya yang bermanfaat bagi perusahaan atau kantor kita, dan contohnya seperti sekolah untuk dapat menyerap ilmu yang di jelaskan atau di berikan oleh guru kita sebagai siswa harus berkonsentrasi dan fokus dalam pelajaran tersebut. Maka dari sinilah kita sebagai makhluk ciptaan Allah harus dapat memanfaatkan apa yang ada di dalam kehidupan yang telah kita jalani selama ini untuk lebih bersyukur dan memperbaiki kebiasaan dari yang paling kecil atau sepele adalah sarapan di pagi hari.
