Cara Efektif Mencegah Penularan Covid-19 di Masa Pandemi era New Normal

              Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) adalah penyakit menular yang mana dapat disebabkan oleh virus yang bernama Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2). 

               Berlandaskan bukti ilmiah ini, yang mana Covid-19 dapat menular dari manusia ke manusia yang mana mempunyai kontak erat  dan droplet, tidak melalui udara. Orang yang berisiko tertular penyakit ini merupakan yang mana orang yang telah mempunyai kontak erat dengan pasien Covid-19 juga termasuk yang merawat pasien Covid-19. 

                 Beberapa tanda dan gejala umum Covid-19 yang mana terjadi adalah gejala gangguan pernafasan akut seperti demam, batuk dan sesak nafas, sindrom pernafasan akut dan gagal ginjal bahkan kematian dapat terjadi pada kasus Covid-19 yang berat. Pada tanggal 11 Maret 2020, World Health Organization (WHO) telah menentukan bahwa Covid-19 merupakan sebagai pandemi (Kemenkes RI, 2020c). Menularnya Covid-19 ini membuat dunia menjadi resah, salah satunya di Negara Indonesia. 

                  Covid-19 merupakan jenis virus yang baru sehingga kini banyak pihak yang belum mengetahui dan tidak mengerti caranya penanggulangan virus tersebut. Hal ini maka Pemerintah dituntut untuk segera menangani ancaman nyata Covid-19 ini. Masker merupakan salah satu cara efektif dapat membantu mencegah penyebaran virus Covid-19. Yang mana hanya mengunakan masker saja tidak dapat melindungi diri kita dari Covid-19, makan hal ini harus diperlukan dengan jaga jarak dan kebersihan tangan. 

6-fakta-virus-corona-yang-mematikan-begini-cara-pencegahan-dan-pengobatan-ketahui-juga-gejalanya-614406c306310e4a9857a882.jpg

                  Pemerintah Indonesia saat ini perlu melakukan upaya untuk memutus mata rantai dari penularan virus Corona. Yang mana anjuran menjaga jarak (physical distancing), kerja dari rumah, belajar di rumah (daring), dan beribadah di rumah terus dibertahukan. Hal ini terkait dengan sifat virus Corona yang dapat menular antar manusia. 

                   Penularan ini bisa terjadi melalui percikan. Maka diharapkan warga harus selalu menjaga jarak dengan sesama untuk meminimalisir terjadinya risiko terkena percikan (droplet), atau menyentuh benda yang sebelumnya terkena droplet. Yang mana virus Corona ini dapat tetap hidup di benda mati hingga berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Jadi, sangat penting bagi semua warga masyarakat untuk mengetahui bagaimana cara mencegah penyebaran virus corona di masa pandemi sekarang ini.

                   Cara efektif mencegah penularan covid-19 yang baik dan benar adalah dengan selalu menjaga gaya hidup sehat (makan, tidur, olahraga) untuk imunitas didalam tubuh, rajin mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan sesuatu, menjaga etika batuk dan bersin, menghindari kerumunan, menghindari menyentuh mata, mulut dan hidung, mengurangi interaksi dengan orang lain, berdoa dan Meningkatkan kekebalan tubuh merupakan salah satu tindakan yang dapat dilakukan dalam pencegahan infeksi virus. Kekebalan tubuh perlu ditingkatkan dengan rutin melakukan olahraga, makan makanan dengan gizi seimbang, hingga mengonsumsi suplemen jika diperlukan. Mengonsumsi buah dan sayur dengan kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan imun didalam tubuh. Selain itu, hindari kepanikan dan stres yang berlebihan sebab dapat menimbulkan penurunan kekebalan tubuh yang dimiliki. 

                     Dalam mengatasi pandemi Covid-19 ini, diharapkan masyarakat mampu untuk tetap tenang dan berpikir positif agar mental sehat dan daya tubuh tidak melemah.

             Penelitian yang dilakukan oleh Desi Citra Dewi dkk ini, yang mana pada tahun 2021 dengan judul Cara Pencegahan Penyebaran Covid-19 penelitian ini dapat memberikan edukasi kepada masyarakat untuk melakukan pencegahan penularan COVID-19. Dari pernyataan responden terkait apa yang harus dilakukan lagi dalam menanggapi kasus Covid-19 di Indonesia ini yaitu Perlindungan untuk tenaga medis harus ditingkatkan, mencapai 76,8 persen responden yang menginginkan hal tesebut. Dari Hasil penelitian menunjukkan adanya keberagaman pemahaman masyarakat tentang covid-19. Hal ini berdampak pada pemilihan upaya pencegahan. Yang mana Sebagian orang ada yang melakukan upaya pencegahan covid-19 dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh. Dan Sebagian yang lainnya ada juga yang melakukan pencegahan dengan mematuhi anjuran pemerintah, juga terdapat orang yang tidak melakukan upaya pencegahan Covid-19.

                  Dari hasil penelitian Desi Citra Dewi dkk, dapat disimpulkan bahwa perlunya kita mengaplikasikan bagaimana cara pencegahan penyebaran Covid-19 dalam kehidupan sehari-hari, Hindari kontak langsung dengan orang lain, dan diusahakan kita agar tidak keluar rumah kecuali saat kondisi penting, yang mana Covid-19 ini adalah virus yang  dapat merusak sistem pernapasan dan dapat menyebabkan beberapa komplikasi akibat terjadiny  infeksi hingga sampai kematian, Jangan merasa tertekan dan terbebani selama masa pandemi Covid-19  ini, karena yang mana selalu dibutuhkan adalah kuatnya sistem imun atau metabolisme  yang ada didalam tubuh dan dapat meningkatkan imun dengan melakukan kegiatan olahraga serta makan makanan yang sehat.

                   Diharapkan kesadaran kepada masyarakat perlunya menyediakan handsanitizer serta tempat cuci tangan, selain itu penegak hukum dan jajaran pemerintah lebih banyak memberi contoh yang baik kepada masyarakat untuk pencegahan Covid-19 agar tingkat kepercayaan masyarakat kepada pemerintah lebih bertambah dan yang terpenting untuk segera mensosialisasikan vaksin kepada masyarakat agar pandemi virus Covid-19 segera berakhir.