Seiring perkembangan zaman, manusia selalu memiliki ide cemerlang dalam menciptakan alat bantu teknologi yang bisa memudahkan kehidupan sehari-harinya. Memasuki era 5.0 dimana semua orang dari segala kalangan dituntut untuk bisa hidup berdampingan, menguasai, dan menggunakan teknologi seperti gadget. Gadget adalah perangkat elektronik yang dapat membantu kita dalam berbagai hal, seperti berkomunikasi, mengakses informasi, dan menjalankan berbagai aplikasi. Smartphone merupakan salah satu jenis gadget yang tengah popular karena memiliki banyak fitur tambahan sehingga kita dapat melakukan banyak hal seperti mengirim pesan, melakukan panggilan, menjelajah internet, bermain game, dan mengatur jadwal.
Era digital membawa banyak perubahan dalam berbagai aspek kehidupan kita. Sekarang kita dapat berbelanja online dan mendapatkan apa yang kita inginkan langsung di depan pintu kita. Era digital telah mengubah kehidupan kita, cara kita berkomunikasi, bekerja, berbelanja, belajar, dan menghibur diri dimanapun dan kapanpun. Penggunaan gadget membutuhkan pemahaman yang baik yang baik tentang penggunaan yang bijak dan keamanan dalam dunia digital yang terus berkembang agar dapat membawa banyak manfaat yang positif. Sayangnya penggunaan gadget tidak selalu memberikan dampak yang baik. Tidak jarang pengguna gadget menyalahgunakan smartphone untuk hal yang negatif, seperti membuka situs-situs porno dan kekerasan. Dampak yang sudah terlihat saat ini seperti kecanduan bermain game online dan social media, menjadi antisocial, penipuan dan cyberbullying. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Krasnova et al. (2013) menemukan bahwa penggunaan gadget yang berlebihan dapat mengurangi interaksi sosial yang langsung dan menghambat hubungan personal. Penting bagi kita untuk tetap menjaga keseimbangan antara interaksi online dan interaksi sosial langsung untuk mempertahankan kualitas hubungan personal kita. Konten negatif dan tekanan media sosial dapat memberikan dampak yang merugikan terhadap kesejahteraan mental kita. Oleh karena itu, kita perlu menggunakan gadget dengan bijaksana dan menyadari batasan kita.
Untuk menghadapi pengaruh penggunaan gadget di era digital, penting bagi kita untuk mengelola penggunaan gadget dengan bijaksana. Menetapkan batasan waktu, menciptakan zona bebas gadget, dan mengatur aturan keluarga adalah beberapa langkah yang dapat diambil. Selain itu, kita perlu memprioritaskan interaksi sosial secara langsung, menjaga keseimbangan antara dunia digital dan dunia. Meskipun gadget membawa banyak manfaat, kita harus berhati-hati agar tidak terjebak dalam penggunaan yang berlebihan. Dalam menjaga kesehatan mental, interaksi sosial, kemampuan kognitif, dan tidur yang baik, penting untuk menggunakan gadget dengan bijaksana dan menyadari pengaruhnya. Sumber daya kita adalah kunci untuk mengontrol dan memanfaatkan gadget di era digital dengan sebaik-baiknya.
