Makan Tepat Pada Waktunya

Dalam musim hujan seperti sekarang ini sudah sepatutnya kita lebih menjaga kesehatan tubuh. Hal ini harus menjadi perhatian utama kita karena pada musim hujan tubuh kita lebih rentan terhadap berbagai macam penyakit. Untuk itu salah satu cara yang mudah namun sering kita lupakan dalam menjaga kesehatan kita adalah makan tepat pada waktunya.

Satu-satunya sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh berasal dari makanan. Namun seringkali kita menyepelekan asupan makanan kita atau jika tidak dengan senagaja menunda-nundanya. Kadang kita pikir jam makan justru menganggangu pekerjaan kita. Kebiasaan ini harus kita ubah. Pasalnya jika kita tidak makan makanan yang bergizi atau tidak segera makan padahal perut sudah lapar maka kita lebih mudah terserang penyakit. Dan jika sudah sakit maka kita tidak akan bisa bekerja. Jadi, sepenting apapun pekerjaan yang anda lakukan tetap utamakan makan tepat pada waktunya demi kesehatan.

[caption id="" align="aligncenter" width="294" caption="Jam makan Teratur"][/caption] sumber gambar: http://www.acaiberryadonaiasli.com/wp-content/uploads/2014/01/jam-makan.jpg

Dengan pola makan yang baik, baik itu secara gizi dan keteraturannya, maka daya tahan tubuh kita akan terjaga dengan optimal. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga dan mendapatkan istirahat yang cukup. Hal-hal tersebut adalah hal yang mudah dalam menjaga kesehatan tubuh kita, tapi mungkin justru karena mudah tersebut seringkali kita lupakan begitu saja. Kita bisa saja mencontoh artis korea yang satu ini dalam menjaga kesehatan pribadinya sehari-hari yaitu dengan pola hidup sehat Kim Jong Kook.

Memang mengucapkan tidak semudah melakukan. Tapi siapapun tidak mendapatkan keberhasilan dalam sekejap mata. Semuanya membutuhkan proses termasuk juga menjaga kesehatan. Dan jika bukan anda sendiri yang mulai peduli pada kesehatan diri maka siapa lagi yang dapat melakukannya ?