Selain manfaat untuk kesehatan tersebut, hal lain yang populer dari manfaat vitamin ini juga berkat manfaatnya yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Sehingga tidak heran banyak produk kecantikan alami yang menggunakan kandungan vitamin ini. Selain didapatkan dari vitamin, jenis vitamin ini juga bisa didapatkan secara alami dari beberapa makanan yang bagus dengan kandungan vitaminnya seperti alpukat, tomat, wortel, mangga, dan juga pepaya. Sedangkan untuk sayur dan makanan lainnya yang terkenal kaya dengan vitamin ini yaitu biji bunga matahari, bibit gandum, bayam, lobak, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
