Semalam saya scrolling konten-konten di medsos, tiba-tiba terpaku sama salah satu konten mukbang orang Korea. Porsi yang ia makan begitu besar, tapi melihat BB-nya yang ideal membuat saya berpikir. Kok bisa ya orang Korea makan banyak tapi BB-nya tetap ideal?
Kira-kira apa sih, rahasia mereka? Kalau diterapkan ke masyarakat Indonesia bisa nggak ya? Dan, kebetulan sekali saya ingin membahasnya. Yuk, kita ulik bareng rahasia BB orang Korea yang tetap ideal meski makannya banyak ini.
Ibu-ibu, cewek-cewek, atau siapapun yang sering mantengin drama Korea pasti pernah lihat nih. Orang Korea ini makannya banyak, tapi proporsi tubuhnya segitu-gitu aja. Bahkan nggak tanggung-tanggung, mereka juga sering makan mie instan.
Itu makanannya pada lari kemana ya? Padahal kalau dibandingkan sama kita, waduh. Sekali makan dalam porsi besar langsung mbegah dan kekenyangan. Eh, tiba-tiba pas nimbang malah jadi naik berat badannya.
Nah ternyata setelah saya telisiki, orang Korea punya BB tetap ideal meski makannya banyak ya karena ini:
- Punya metabolisme tinggi
Orang Korea itu punya tubuh dengan metabolisme yang tinggi. Metabolisme tinggi itu didapat dari apa yang mereka konsumsi, seperti sumber-sumber protein layaknya tahu, makanan laut, dan rumput laut.
- Porsi makannya kecil
Meskipun terlihat bisa makan banyak, aslinya porsi makan orang Korea itu kecil-kecil. Kebanyakan mereka menyantap semangkok nasi yang kecil, atau saling berbagi saat makan di wadah yang lebih besar. Jadi mungkin ini yang membuat BB mereka tetap stabil juga, ya.
- Selalu mengonsumsi sayuran
Kalau kita lihat di drakor-drakor, orang Korea itu nggak pilih-pilih makanan. Di atas meja, ada berbagai jenis lauk dan sayuran. Bahkan mereka juga senang menyantap makanan fermentasi, seperti kimchi, gochujang, dan doenjang.
- Selalu aktif bergerak
Kebanyakan orang Korea itu aktif bergerak, jadi kalori dalam tubuh mereka mudah terbakar. Apalagi mereka lebih sering jalan kaki dibanding menggunakan kendaraan. Bahkan, meski punya kesibukan orang Korea selalu menyempatkan untuk olahraga. Nah, ternyata ini juga yang jadi rahasia mereka kenapa punya BB yang ideal.
Sekarang kita jadi tahu deh, apa saja rahasia orang-orang Korea punya BB tetap ideal walaupun mereka mengonsumsi makanan yang banyak. Sebenarnya kalau dilihat dari kebiasaan hidup mereka, masih ada alasan-alasan yang masuk akal untuk membuktikan rahasia punya BB ideal.
