Minum Kopi di Pagi Hari?

Ada nggak nih yang punya kebiasaan ngopi pagi-pagi? Belum makan, belum minum air putih, langsung gas ngopi. Nah, orang-orang seperti ini nih, yang punya keyakinan kalau minum kopi di pagi hari itu baik untuk tubuh. Terus sebenernya statement ini mitos atau fakta?

Biasanya, orang yang minum kopi di pagi hari itu punya alasan tertentu. Ada yang ingin mengusir rasa ngantuk, dan ada juga yang ingin meningkatkan dopamin.

Jadi, mereka merasa kalau minum kopi di pagi hari itu baik untuk meningkatkan energi dan semangat beraktivitas. Makanya, setelah bangun tidur mereka memilih untuk menyeduh kopi dan menyeruputnya dengan nikmat.

Orang yang minum kopi di pagi hari ternyata bisa merasakan beberapa manfaat. Contohnya seperti:
- Mendapatkan energi karena tingkat kewaspadaan meningkat
- Suasana hati atau mood menjadi lebih baik
- Adrenalin bertambah, sehingga ada dorongan kinerja fisik
- Metabolisme tubuh meningkat, sehingga kalori dalam tubuh terbakar lebih cepat

Tapi sayangnya, kafein dalam minuman kopi ini biasanya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh oarang yang punya penyakit asam lambung, GERD, dan anxiety. Karena bisa meningkatkan gangguan pencernaan hingga detak jantung.

Faktanya, minum kopi di pagi hari baik untuk meningkatkan energi, mood, metabolisme, dan kinerja fisik. Tapi lagi-lagi, perhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi. Apakah dengan mengonsumsinya, ada gejala sakit perut, pusing, mual, atau detak jantung yang berdetak lebih cepat.

Nah, hal-hal seperti itulah yang harus diperhatikan. Kalau sudah begitu, cepat batasi minum kopi karena kadar kafeinnya akan menggaggu aktivitas.

Jadi, sebenarnya minum kopi di pagi hari memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tapi ya tetap harus dilakukan dengan bijak dan perhatikan toleransi pribadi masing-masing.