Sekarang, banyak ditemukan infused water di pasaran maupun di tempat makan. Tapi, asal punya bahannya, infused water juga bisa diracik sendiri. Memangnya, apa sih manfaat mengonsumsi infused water untuk kesehatan tubuh?
Infused water adalah air yang diberi potongan buah maupun sayuran yang bisa membantu menghidrasi tubuh maupun kulit. Dari sari pati potongan buah maupun sayuran yang bercampur dengan air tersebut, ada manfaat yang didapatkan.
Ini dia beberapa manfaat mengonsumsi infused water untuk kesehatan tubuh:
- Meningkatkan hidrasi tubuh
- Detoksifikasi kulit (mengeluarkan racun)
- Mencerahkan kulit
- Menutrisi kulit
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Menurunkan berat badan
- Mengatasi penyakit pencernaan
- Mengurangi peradangan
- Meredakan nyeri
- Meningkatkan konsumsi air atau cairan
Daripada harus membeli, infused water bisa diracik dengan mudah. Caranya dengan:
- Memilih bahan-bahan (buah, sayuran, atau rempah-rempah) yang segar
- Potong, lalu campurkan dengan air
- Agar sari buah-buahan atau sayuran meresap dalam air, maka diamkan semalaman
Infused water yang paling sering dikonsumsi adalah:
- Campuran mentimun dan lemon
- Campuran lemon dan mint
- Campuran Jeruk nipis dan potongan apel, dan lain sebagainya.
Kalau ingin kulit terasa lebih sehat, cobalah untuk mengonsumsi infused water secara rutin. Dengan mengonsumsi infused water, kesehatan tubuh jadi lebih terjaga dan kulit semakin terlihat segar.
Itulah manfaat dari mengonsumsi infused water. Akhir-akhir ini, muda mudi tertarik untuk mengonsumsi cairan sehat yang satu ini agar kesehatan tubuh mereka terjaga.
