Jika terpapar dengan air hujan yang cukup lama dapat menyebabkan iritasi mata, paru-paru basah atau adanya cairan di paru jika bernapas dengan asam nitrat dalam waktu lama. Paling sering terjadi adalah keluhan pada saluran pernapsan, seperti bronkitis kronis dan penumonia. Juga dapat memicu asma dan alergi. Pada beberapa kasus juga dapat memicu keluhan pada jantung.
Mandi Hujan
Mengapa mandi air hujan lebih mudah menyebabkan kita sakit daripada  mandi dengan shower rain di kamar mandi? Mandi dengan shower di kamar mandi membuat tubuh mengalami penurunan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh dapat menyebabkan penurunan sitem imunitas. Namun saat mandi di kamar mandi tidak membuat penurunan tubuh yang signifikan dan dalam durasi yang lama. Setelah mandi di kamar mandi, segera mengeringkan badan dengan handuk dan memakai pakaian yang hangat. Hal ini membuat tubuh tidak banyak mengalami penurunan suhu dan segera kembali hangat.
Penurunan suhu tubuh yang terjadi dengan cepat dapat menyebabkan menggigil, pusing, lupa, hilangnya koordinasi dan pusing berputar dikutip dari jurnal health.com
Tips Sehat di Luar Ruangan saat Hujan
Agar tetap dapat beraktivitas di musim hujan, perhatikan cuaca yang mungkin akan berubah atau terjadi dalam jangka waktu tertentu.
Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman, jika perlu gunakan jaket atau pakaian berlapis agar tubuh tetap hangat. Usahakan kepala tidak basah karena air hujan, kandungan asam pada air hujan membuat rambut menjadi basah dan dingin. Hal ini dapat menyebabkan pusing dan keluhan lainnya. Gunakan topi atau sesuatu untuk menutup dan melindungi kepala.
Jika pakaian basah segera keringkan atau ganti dengan pakaian kering untuk tetap menjaga tubuh tetap hangat. Minumlah minuman hangat seperti teh, kopi atau coklat hangat untuk menjaga kehangatan tubuh. Pastinya tidak lupa untuk tetap makan makanan bergizi sayur dan buah secara teratur. Penuhi kebutuhan air putih harian. Tambahkan vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh.
Tetap sehat dan jaga kesehatan di musim hujan.Â
