Tips Kesehatan untuk Jamaah Calon Haji, Semoga Berkah dan Sehat di Tanah Suci

Pendahuluan

Masa menunaikan ibadah haji 1438 H telah tiba. Para jamaah calon haji dengan hati yang berbahagia dan bersyukur pada Allah, dengan ikhlas berangkat ke tanah suci untuk menunaikan rukun Islam yang ke lima. 

Akan tetapi pada saat jemaah calon haji tiba di tanah suci, mereka sering sudah harus berrhadapan dengan berbagai kendala kesehatan yaitu: jet-lag(kelelahan setelah penerbangan jauh dan perubahan proses-proses biologis tubuh akibat perubahan zona waktu), perubahan iklim, suhu udara yang sangat panas, sering mencapai lebih dari 50 derajat Celsius, adaptasi suasana karena banyaknya umat yang akan berhaji, juga bisa menyebabkan kecemasan dan kebingungan. Masalah bahasa untuk berkomunikasipun kadang-kadang menyulitkan mereka.

Selain itu kebanyakan dari jemaah calon haji sudah berusia agak lanjut, dimana ketahanan fisik mereka sudah tidak prima lagi. Sukurlah vaksinasi terhadap berbagai penyakit menular, seperti vaksinasi meningitis dan MERS, telah dilakukan di tanah air.

Karenanya penulis berusaha untuk memodifikasi berbagai tulisan, baik dari penyelenggara haji di Arab Saudi maupun dari berbagai bacaan lain, sebagai tips kesehatan untuk para jamaah calon haji. 

I. Tip Kesehatan umum untuk calon jamaah Haji:

1. Kebersihan Pribadi (higiene) dan Kebersihan Lingkungan (sanitasi):

Jamaah calon haji diharapkan untuk:

 * Menjaga kebersihan diri, mandi secara teratur, dan mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun, atau desinfektan.

 * Menggunakan saputangan saat batuk atau bersin dengan menutup hidung dan mulut, lalu membuangnya di tempat sampah. Jika tidak  ada saputangan di tangan, gunakan lengan atas, bukan tangan, untuk menyekanya.

* Menggunakan masker wajah, terutama di tempat yang ramai, dan menggantinya setiap hari.