Penyebab timbulnya jerawat bisa bermacam-macam. Kesulitannya bukanlah mengetahui kenapa timbul jerawat, melainkan mengidentifikasi penyebab utama timbulnya jerawat yang sesungguhnya bagi masing-masing individu yang mengalaminya dan kemudian mencari tahu perawatan yang tepat untuk kondisi tersebut. Untungnya, ada beberapa perawatan jerawat dasar yang bisa dicoba semua orang untuk menghilangkan jerawat.Â
Berikut 5 tips yang paling umum dalam menghilangkan jerawat secara alami dan aman.
1. Cara pertama untuk berhasil menghilangkan jerawat adalah dengan mengikuti pola diet yang memberikan manfaat pada kulit, dan juga kesehatan umumnya. Makanan organik semakin populer dari hari ke hari dan ini untuk alasan yang sangat bagus. Makanan organik tidak diproses. Lebih jauh, dalam proses pembudidayaan pangan organik, bahan kimia berbahaya, yang bisa menjadi racun bagi kesehatan secara keseluruhan termasuk kesehatan kulit, tidak diperlukan sama sekali.
Contoh racun-racun tersebut termasuk herbisida, pestisida, dan bahan-bahan sejenis lainnya. Jika Anda ingin sembuh sepenuhnya dari jerawat, sebaiknya Anda mengkonsumsi banyak makanan berlabel organik. Secara alami, mengkonsumsi banyak sayur-sayuran berdaun dan berwarna hijau sangatlah tepat. Lebih lanjut, buah-buahan dan kacang-kacangan juga bermanfaat. Yang tidak kalah penting, konsumsi juga bahan pangan yang tinggi kandungan air.
Baca juga: 8 Langkah Efektif Menurunkan Berat Badan Secara Sehat.
2. Cara kedua untuk menghilangkan jerawat adalah dengan memastikan diri mengkonsumsi setidaknya 10 hingga 12 gelas air (sekitar 2 liter) per hari. Memang kelihatannya banyak, tapi air putih merupakan elemen kunci untuk membersihkan tubuh secara keseluruhan. Makin banyak air yang beredar ke seluruh tubuh, makin bersih dan murni tubuh jadinya.
Pada saat ini terjadi, purifikasi tersebut akan menyebar keluar ke permukaan kulit. Ini berarti bahwa pada saat kotoran menyerang pori-pori kulit, kemungkinan besar air yang Anda minum akan memegang peranan penting dalam mengeliminasi gangguan tersebut secepatnya. Sebagai hasilnya, kulit Anda akan mengalami lebih sedikit kerusakan.
3. Tahukah Anda bahwa dengan meningkatkan jumlah vitamin yang Anda cerna, Anda bisa mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat? Ini merupakan langkah berikutnya yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat. Yang harus Anda lakukan adalah fokus memakan makanan yang tinggi kandungan vitamin A, B12, B, E, B5, dan B6. Jika Anda kesulitan untuk memilah kandungan nutrisi dari semua makanan dan minuman yang konsumsi, Anda bisa membeli suplemen untuk memaksimalkan konsumsi vitamin-vitamin tersebut, .
Anda bisa melakukannya dengan cara yang simple cukup meminum suplemen multivitamin setiap hari. Atau alternatif lainnya bisa juga dengan membeli setiap jenis vitamin tersebut sendiri-sendiri dan meminumnya secara bergantian berselang-seling. Apapun yang Anda pilih, yang terpenting adalah melakukannya. Hasilnya mestinya akan mulai terlihat dalam waktu yang tidak terlalu lama, kulit akan menjadi lebih bersih dan sehat.
4. Dalam hal menghilangkan jerawat, makin banyak orang yang beralih ke pengobatan herbal. Ada sejumlah tumbuhan herbal yang diketahui bisa membantu mengurangi jerawat. Semanggi merah merupakan herbal yang cukup populer karena manfaatnya dalam membersihkan darah dan membuang racun dari tubuh. Ada juga pengobatan herbal lainnya seperti akar dandelion dan alfalfa. Mineral dan vitamin essensial yang terdapat dalam akar dandelion memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh termasuk kesehatan kulit. Sedangkan daun alfalfa mengandung vitamin A, B1, B6, C, E dan K yang bisa membantu membuang toksin dari tubuh.
5. Jika Anda memiliki masalah jerawat yang serius, dan sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi jerawat namun tidak ada satupun yang berhasil, Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk membuat janji temu dengan ahli dermatologi. Para profesional di bidang kesehatan kulit tersebut akan bekerja sama dengan Anda untuk menentukan pemicu jerawat, jenis kulit dan opsi pengobatan jerawat terbaik khusus untuk Anda.
