Mandi Air Dingin Itu Banyak Manfaatnya, Lho!

Mandi, dapat disebut sebagai sesuatu yang kita butuhkan dan tentu saja kita nikmati. Terkadang setiap kita di kamar mandi, kita bisa melakukan banyak hal di luar batas, seperti tiba-tiba suara kita jadi bagus banget, atau kita bisa menemukan inspirasi di kamar mandi. Mandi juga sangat baik untuk kesehatan, tentu saja untuk menjaga kebersihan tubuh kita, dan untuk menyegarkan tubuh kita setelah sekian lama beraktivitas. 

[caption caption="Foto Mandi Air Dingin. sumber : examinedexistence.com"][/caption]

Mengenai mandi sendiri, kebanyakan orang cenderung menggunakan air dengan suhu normal, atau terkadang dengan air hangat seperti di spa atau sauna. Terkadang, banyak orang yang menyatakan bahwa hal tersebut dapat menyehatkan. Tetapi, jangan salah sangka! Mandi dengan air dingin itu ternyata juga menyehatkan, lho! Bahkan manfaatnya bisa dibilang jauh lebih banyak dari mandi air biasa atau hangat.

Ada beberapa manfaat mandi air dingin bagi kesehatan, seperti yang dikutip oleh medicaldaily.com

1. Meningkatkan kewaspadaan

Hal ini terbukti secara ilmiah, karena ketika kita terpapar oleh air dingin, tubuh kita akan merespon dengan meningkatkan pelepasan sistem saraf simpatis, yang memiliki hubungan dengan kewaspadaan. Atau, dalam istilah gampangnya, mengurangi rasa kantuk. Sehingga, cocok buat para pekerja atau mahasiswa yang sedang sibuk dengan tugas-tugasnya.

2. Mengembalikan fungsi rambut dan kulit

Hal ini didukung oleh pernyataan dari salah satu ahli kulit terkemuka, Jessica Krant, dimana menurut beliau, mandi dengan air dingin ini dapat membantu dalam mengencangkan kulit, serta menutup pori-pori pada kulit, hal ini karena air dingin sendiri dapat mempersempit aliran darah. Untuk rambut sendiri, mandi dengan air dingin menurutnya dapat membuat rambut terlihat lebih berkilau dan kuat.

3. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta aliran darah

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bahwa respon tubuh kita dalam menghadapi air dingin adalah meningkatnya rangsangan saraf simpatis. Ternyata, saraf simpatis ini juga berperan dalam meningkatkan aliran darah, serta mempercepat pompa jantung. Sehingga, efeknya juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menambah kesehatan jantung, tetapi alangkah baiknya mandi air dingin ini tidak dilakukan kepada orang dengan riwayat tekanan darah tinggi.

4. Menurunkan berat badan