Mohon tunggu...
Dr Andi Sugiarto
Dr Andi Sugiarto Mohon Tunggu... -
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Dr. Andi Sugiarto, SpRM Seksologi\r\nwww.drAndi.com Praktek :Jalan Cinde Barat No. 13, Semarang. Hp 081 2291 0565\r\nSenin sampai dengan Jumat Pk 11.00 - 20.00. Sabtu Pk 10.00 - 16.00

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Lari Pagi: Badan Sehat Ereksi Semangat!

4 April 2015   09:52 Diperbarui: 17 Juni 2015   08:33 63
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
1428115889481603542

Lari Pagi : Badan Sehat Ereksi Semangat!

Mau lari pagi tapi sulit dan malas memulai? Ya, ayo kita mulai dengan 3 langkah mudah.

1.Pakai sepatu olah raga anda sekarang.
2.Jalanlah di sekeliling rumah atau di dalam rumah. Bila rumah anda tipe 4L (Loe Lagi, Loe Lagi) mulai dengan jalan di tempat / jogging ditempat sekuatnya.... misalnya 5 menit.... atau bahkan 3 menit dulu.
3.Catat hari itu sebagai hari pertama dan katakan pada diri anda sendiri, "Ini hari pertama jogging, besok gue/aku/saya jogging lagi 5 menit pada jam segini/pagi/sore.

Begitu seterusnya tiap hari dan tingkatkan durasinya bila anda sudah mampu. Mudahkan?

Dr. Andi Sugiarto, SpRM Seksologi Semarang

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun