Gangguan Tidur: Kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia.
Peningkatan Tekanan Darah: Konsumsi kopi yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Kerusakan Gigi: Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi karena asam yang terkandung dalam kopi.
Dehidrasi: Konsumsi kopi dalam jumlah yang banyak juga dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine.
Oleh karena itu, konsumsi kopi yang sehat dan dalam jumlah yang tepat sangatlah penting untuk menghindari efek negatif pada tubuh. Jumlah kopi yang dianggap sehat untuk dikonsumsi setiap hari berbeda-beda untuk setiap individu, tergantung pada sensitivitas kafein, umur, berat badan, dan kesehatan secara keseluruhan.
