Pernah mendengar informasi kalau memakan buah dan sayuran dapat menjaga kesehatan gigi? Kalau kamu pernah mendengarnya, itu tidak salah loh. Sayuran dan buah-buahan mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan gigi. Menggigit dan mengunyahnya secara teratur dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Nah, jika kamu kurang memakan sayuran dan buah-buahan, gigimu tidak mengalami proses pembersihan secara alami. Karang gigi akan muncul lebih mudah.
3. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis dan lengket
Makanan manis dan lengket seperti permen dan karet sering tertinggal di sela gigi. Bahkan walaupun kita mencoba membersihkannya dengan meminum air putih atau berkumur. Makanan jenis ini akhirnya menjadi tempat yang baik bagi bakteri untuk berkembang. Bukan tanpa alasan, ini juga merupakan sumber makanan untuk bakteri perusak gigi.
Bakteri pemakan makanan manis dan lengket ini menghasilkan zat asam perusak email gigi. Bakteri yang semakin berkembang dapat dengan cepat memunculkan karang gigi. Sejak kecil, orangtua mencoba memberikan pemahaman ini pada kita. Jangan memakan makanan manis terlalu banyak, nanti gigimu akan rusak. Sekarang jadi paham kan, ternyata kerusakan itu awalnya terjadi karena karang bersarang di gigi kita.
4. Jarang memeriksa gigi ke dokter
Sadar atau tidak, cara kita membersihkan gigi kadang tidak maksimal. Gosokan pada gigi kita tidak selalu mampu memberihkan plak gigi. Seperti yang sudah disebutkan di awal, plak gigi yang dibiarkan dapat berkembang menjadi karang gigi. Tiba-tiba jumlah karang yang timbul di gigi kita sudah semakin banyak saja.
Jika karang gigi sudah muncul, akan sulit menghilangkannya hanya dengan menggosok gigi. Dokter gigi lah yang bertugas membersihkannya. Karang gigi seperti mengakar dan mengerak di sela gigi. Sering kali menimbulkan warna kuning hingga kehitaman. Jika kamu jarang memeriksakan kesehatan gigi ke dokter, karang gigi akan tumbuh dan berkembang menjadi lebih banyak dari sebelumnya.
5. Kurang meminum air putih
Meminum air putih adalah cara paling mendasar untuk membersihkan sisa makanan. Sisa makanan akan ikut terbawa air yang kita minum, atau kita gunakan untuk berkumur. Makanya, kamu jangan malas meminum air putih, apalagi setelah makan ya. Air putih ini tidak mengandung zat berbahaya bagi gigi, jadi tidak masalah meminumnya dalam jumlah banyak. Justru akan menjadi masalah kalau kekurangan.
6. Terlalu banyak merokok
Kebiasaan merokok dapat mengganggu kesehatan tubuh, seperti merusak kesehatan jantung dan paru-paru. Tapi selain itu, merokok juga dapat memicu timbulnya karang gigi. Rokok memiliki zat berbahaya yang dapat membentuk plak gigi. Membersihkan plak yang timbul karena merokok ini sulit, sehingga karang gigi pun muncul dengan mudah. Jeleknya, ini juga akan mengganggu penampilanmu karena akan merubah warna gigi.
